寒くて布団から出られない…冬の早起きはどうする？　早寝早起きの継続のコツと、挫折しそうな時の切り替え方

自分の生活に取り入れようと思っても、なかなかうまくいかない早起きや朝のルーティン。そんな悩みを持つ人のために、気持ちよく1日のスタートを切り、仕事のパフォーマンスも上がる習慣化のコツに関するイベントが開催されました。本記事では、習慣化コンサルタントの古川武士氏と習慣化コンサルティング株式会社役員の島名祐紀氏が、習慣化で挫折しそうな時の対処法を明かします。