あと5分だけ寝たい…シャキッと起きられない自分を変えるには 強制的に自分を動かすための「3秒ルール」

活躍中のビジネスパーソンをゲストに招き、日々のコンディション管理やメンタルヘルスについて語るgoodcho live now!。今回は、元サッカー国際審判員・プロフェッショナルレフェリーの家本政明氏をゲストに迎え、人生が変わる時間の使い方についてお話しします。本記事では、家本氏が実践している、時間を有効に使うための習慣を明かしました。