「自分を変えよう」とする努力は、かえってやめた方が楽になる 元自衛隊心理教官が語る、ストレスから“生き延びる”考え方

元・陸上自衛隊衛生学校心理教官の下園壮太氏の新刊『教えて先生　もしかして「性格」って悪くなるの？』の刊行記念イベントの模様を公開します。担当編集のすばる舎・原田氏と、ライターとして協力した森田氏の3人による対談。最終回の本記事では、嫌な思い出やトラウマの扱い方について語られました。