より良く「寝る」ための、ストレッチポールの選び方 睡眠と姿勢のプロが語る、硬さや使い方のポイント

ビジネスパーソンに向けた快眠スキル本『働くあなたの快眠地図』の出版記念イベント「進化型シセイと快眠」に、著者の角谷リョウ氏と著書やメディア出演多数の「姿勢のカリスマ」木津直昭氏が登壇。本記事では、両氏とイベント参加者による質疑応答のセッションの模様をお届けします。「進化型姿勢」をマスターするためのエクササイズの目安や、睡眠時無呼吸症候群の人の「横向き寝」対策などが語られました。