テレワークで増える「首・肩こりと痛み」が、睡眠を妨げる デスクワークを楽にする「進化型姿勢」と「巻き肩のリセット法」

ビジネスパーソンに向けた快眠スキル本『働くあなたの快眠地図』の出版記念イベント「進化型シセイと快眠」に、著者の角谷リョウ氏と著書やメディア出演多数の「姿勢のカリスマ」木津直昭氏が登壇。本記事では、「進化型シセイ」をテーマとした木津直昭氏のセッションの模様をお届けします。「横向き寝」と「上向き寝」の身体にかかる負担の違いや、デスクワーカーにおすすめの「進化型姿勢の実践法」や「巻き肩のリセット法」などが語られました。