痛覚は増加、回復力は減少 研究でわかった睡眠不足のデメリット

睡眠。私たちは人生の3分の1を寝て過ごし、それなしでは生きていけません。非常に複雑な現象で、何百年も研究されていますが、なぜ眠るかはいまだに解明されていません。しかし、徐々に睡眠の謎は明らかになってきています。例えば、睡眠不足に陥ると痛みを感じやすくなること、スマホの光が睡眠サイクルを狂わせてしまうことなどがわかっています。今回のYouTube科学系チャンネル「SciShow」では、人類の長年の研究の結果判明した睡眠にまつわる科学について解説します。