iPhoneの電話帳が消えた！復元方法を解説
Dream News 2025年02月25日 09:00:00
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iPhoneの電話帳が突然消えてしまった……そんな経験はありませんか？電話番号や連絡先は日常生活や仕事に欠かせない重要なデータです。しかし、iPhoneの電話帳が消えても、適切な対処をすれば復元できる可能性があります。この記事では、iPhoneの電話帳を復元するための方法をわかりやすく解説します。
方法1. iCloudバックアップから削除した電話帳を復元
iCloudで定期的にバックアップを取っている場合、簡単に電話帳を復元できます。
1.iPhoneを初期化：「設定」→「一般」→「リセット」→「すべてのコンテンツと設定を消去」を選択します。
2.初期設定中に復元：初期設定画面で「iCloudバックアップから復元」を選択し、最新のバックアップを選びます。
注意点：iCloudバックアップは、定期的に行われるため、削除した連絡先がバックアップに含まれていない可能性があります。そのため、iCloudバックアップが有効になっているか事前に確認しましょう。「設定」→「Apple ID」→「iCloud」→「iCloudバックアップ」で確認できます。
方法2. iTunes（またはFinder）バックアップから消えた電話帳を復元
パソコンにiTunesでバックアップを取っている場合、以下の手順で復元できます。
1.iPhoneをパソコンに接続：iTunes（またはmacOS Catalina以降の場合はFinder）を起動します。
2.バックアップから復元：デバイスを選択し、「バックアップから復元」をクリックします。
注意点：iTunes/Finderバックアップは、手動で行う必要があります。復元すると、現在の連絡先がバックアップ時の状態に戻ります。
方法3. iCloud.comから消したアドレス帳を復元
iCloudに連絡先が同期されている場合、iCloud.comから復元できます。
1.Apple IDでiCloud.comにログインします。
2.ホーム画面で「設定」を選択します。
3.詳細設定」→「連絡先を復元」を選択し、復元したいバックアップを選びます。
注意点：iCloud.comから削除した連絡先を復元する際の「最近削除した項目を復元」機能には、30日間という期間制限があります。
方法4. iPhoneデータ復元アプリを使ってバックアップなしの連絡先を復元
バックアップがない場合でも、UltData for iOSのようなデータ復元ソフトを利用すれば完全に削除した電話帳を復元できる可能性があります。
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手順1．UltData for iOSを開き、「iOSデバイスから復元」を選択します。
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手順2．復元したい動画を選び、「スキャン」をクリックします。
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手順3．復元先を選択し、「PCに復元」ボタンをクリックしてください。
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方法5. キャリアのバックアップサービスを利用して連絡帳を復元
一部の携帯キャリアでは、連絡先のバックアップサービスを提供しています。しかし、キャリアによってサービス内容が異なるため、事前に確認が必要です。
1．キャリアのサポートに問い合わせ：契約しているキャリアのサポートセンターに連絡し、バックアップサービスがあるか確認します。
2.バックアップから復元：キャリアの指示に従って、電話帳を復元します。
iPhone電話帳が消えないための予防策
電話帳が消えるトラブルを防ぐために、以下の対策を取りましょう。
1．定期的にバックアップを取る：iCloudやiTunesで定期的にバックアップを取る習慣をつけます。
2．連絡先を他のサービスと同期する：Google ContactsやOutlookなど、他のサービスと連絡先を同期しておきます。
3．iOSを最新バージョンに更新する：システムの不具合を防ぐために、常に最新のiOSにアップデートします。
まとめ
iPhoneの電話帳が消えてしまっても、バックアップがあれば復元できる可能性があります。iCloudやiTunesを活用し、定期的にバックアップを取ることが重要です。また、UltData iPhoneデータ復元アプリやキャリアのサービスを利用する方法もあります。電話帳は重要なデータなので、日頃からバックアップを取る習慣を身につけ、万が一に備えましょう！
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