［開催報告］抱っこも楽になる！セルフケアで不調を解消 両親学級「家族みんなで抱っこを楽しもう」
Dream News 2024年07月18日 13:00:00
講義の前半は、一般社団法人ボディセンス・インスティテュート 代表理事 高橋由紀が、赤ちゃんの抱き方や妊娠中・産後の養生法について紹介。後半には、鍼灸師・柔道整復師 岩崎政史先生より身体の不調を軽減できるセルフケアについて講義していただきました。身体がつらい状態では、抱っこをすることもつらく感じてしまいます。一人でできる方法、ペアになってできる方法を体験しながら学んでいきました。
開催概要
［日 時］2024年 7月14日（日）10:30～12:00
［会 場］明治安田生命 富山支社B1階ホール（富山市宝町1-3-10）
［対 象］妊娠4ヶ月～10ヶ月までの妊婦さんとご家族、生後２ヶ月～１歳くらいまでの赤ちゃんと保護者
［参加費］無料
［内 容］
前半：「妊娠中・産後の養生法、赤ちゃんの抱き方とセルフケア」
講師：一般社団法人ボディセンス・インスティテュート 代表理事 高橋由紀
後半：「家族みんなで抱っこを楽しもう」
講師：鍼灸師・柔道整復師 岩崎 政史
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産前産後の身体のケアの大切さ
前半は、一般社団法人ボディセンス・インスティテュート 代表理事 高橋由紀が産前産後の養生法や赤ちゃんの抱き方について講義しました。
産後の養生法
「妊娠中から産後は大きく身体が変化していくため、とくに出産後はしっかりとお休みをとることが大切です。出産後は、骨盤が一番ダメージを受けています。骨盤が不安定な状態では、立つことも歩くことも不安定となり、骨盤のゆがみの原因にもなります。横になってお休みする時間をしっかりとること、そして骨盤底筋群を回復させていくことが大切です。」
と参加者に伝えられ、骨盤底筋群を締めたり緩めたりする動きを体験しながら、産後の骨盤を戻す体操を行いました。
産後の養生をしっかりしておかないと、40代50代と歳を経った時に影響が出てきます。出産直後は、授乳だけママが行い、水を使うような家事をすることは避けましょう。
赤ちゃんの抱き方
赤ちゃんが生まれて抱っこをするときは、首を支えることが最も大切です。しっかりと首を支えてあげないと歪みの原因となり、情緒の安定や免疫力にも悪影響がでてきます。新生児のうちから使える抱っこ紐もありますが、しっかりと支えられていないものがほとんどです。片手でも簡単に首を支えられる抱っこの方法を教えてもらい、体験していきました。
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家族みんなで抱っこを楽しもう
後半は、鍼灸師 岩崎政史先生に自宅でもできる身体の不調を取り除くセルフケアの方法を教えていただきました。
赤ちゃんとのコミュニケーションツール
赤ちゃんを抱っこすることは、パパやママにとって一番のコミュニケーションツールになります。心地よい抱っこをするためには、身体を整え、心を整えることが大切です。なぜなら、赤ちゃんは皮膚感覚がとっても敏感。抱っこをするときにも不安な状態でいれば、それが肌から肌へと伝わってしまい、赤ちゃんも不安になります。抱く側もゆったりと安心した気持ちで抱っこしてあげることが心地よい状態となります。
身体の不調を解消するセルフケア
身体の痛みや疲労の蓄積が起こると皮膚が緊張して固くなっていきます。皮膚がそのような状態だと、その緊張が赤ちゃんに伝わり不快に感じたり、夫婦間のコミュニケーションにも障害となることがあります。
皮膚の緊張をとるには、身体の不調や疲労を回復させていくことが効果的です。自宅でも簡単にできるセルフケアの方法を学び、身体をの不調を取り除く体験をしていきました。
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参加者の声
・すぐ家に帰って実践したいことがたくさんありました。ありがとうございました。
・このようなイベントに初めてだったので、いろいろな話が聞けてよかった。
開催の背景・目的
産後うつや孤独な子育てを防ぎ、社会全体で幸せな子育ての環境を
初めての妊娠・出産はわからないことだらけで不安や負担が大きく、産後うつ病になる確率は約10％と言われています。コロナ禍以降では、妊産婦の約3割が産後うつの恐れがあるという研究結果も出ています。産後うつや孤独な子育てを防ぐためには、産前教育等を広く行き渡らせること、相談や手助けを求める事ができる環境を創出していくことが必要と考えます。「子育てのしやすいまちづくり」のためには、行政の施策だけでもなく、保育園や教育機関の取り組みだけではなく、働くパパやママをサポートする企業の理解など社会全体で意識を向けていけば、双方にとって良い関係や環境を築き上げる事ができるのではないでしょうか。
本プロジェクトの協賛企業・後援
特別協賛（プラチナサポーター）
トヨタモビリティ富山株式会社、明治安田生命保険相互会社
協賛（ゴールドサポーター）
株式会社OKワールド、株式会社岡部、有限会社ケアサポート・まき、医療法人社団 洸緑会、サニーライブホールディングス株式会社、立山科学株式会社、一般社団法人ばいにゃこ村、株式会社電陽社、富山ヤクルト販売株式会社、北酸株式会社、株式会社源、株式会社ヨシケイ富山
協賛（シルバーサポーター）
いわさき鍼灸院・整骨院、へスタイル＆メイクアップ COEUR、株式会社SALVA、株式会社スギノマシン、クラデュース株式会社、株式会社富山銀行、日本海ガス株式会社、有限会社引網香月堂、株式会社フェイス・シマダ、北陸ポートサービス株式会社、株式会社ママスキー、医療法人社団吉本レディースクリニック、Lepola
後援
富山県・射水市・魚津市・黒部市・高岡市・砺波市・富山市・滑川市・氷見市
株式会社北日本新聞社・ケーブルテレビ富山株式会社・富山テレビ放送株式会社・チューリップテレビ株式会社・はっぴーママ富山版・株式会社ママスキー
（敬称略・カナ順）
会社概要
会社名：一般社団法人ボディセンス・インスティテュート
代表者：代表理事 高橋由紀
所在地：富山県富山市永楽町 2-7
URL：https://bodysence.jp
E-Mail：mail@bodysence.jp
事業内容：子育て支援者研修及びボディワーカー・ヨガインストラクター育成事業／講師派遣
本件に関するお問い合わせ
会社名：一般社団法人ボディセンス・インスティテュート
代表者：代表理事 高橋由紀
店名：Roots of Life（ルーツオブライフ）
所在地：富山県富山市黒瀬北町 2-1-2 D-BASE2 階
TEL：050-5358-5837
配信元企業：一般社団法人ボディセンス・インスティテュート
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情報提供元： Dream News