中曽根元総理のホームドクターも注目！お手軽、簡単！たった1分の「姿勢矯正」体操で健康でキレイに！『1分で姿勢がよくなる！』 2019年1月26日刊行／あさ出版

株式会社あさ出版（代表取締役：佐藤和夫、所在地：東京都豊島区）は、『1分で姿勢がよくなる！/岩井光龍 （著）中島旻保 （監修）』を2019年1月26日（土）に刊行いたします。

　痛み、疲れ、病気、老化を遠ざける「姿勢矯正」体操　

　もともと人の身体は、重力から最も影響力を受けず、体への負荷が最小となる「抗重力姿勢」 で、過ごすようにできています。しかし、現代社会では、パソコンやスマートフォンの普及で、長時間不自然な姿勢で過ごすことも少なくありません。このことが、体に様々な影響を与えてしまっています。

　本書では、延べ30万人以上に及ぶ臨床データをもとにした著者独自の療法「AMS療法（メソッド）」を通じて、正しい姿勢とは何か、不自然な姿勢が影響する様々な状態などをわかりやすく説明し、子どもからシニア世代までいつでも手軽に無理なく取り組める「姿勢矯正」体操をご紹介しています。

　またスマホによる姿勢の悪化の解消法、雪道で転ばない歩き方、1分で視力が回復する方法など、小ネタも満載の一冊です。

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　手軽に短い時間でできる「姿勢矯正」体操 をご紹介　

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　「姿勢矯正」体操の効果　

痛み・しびれ…腰やひざへの負荷が減少し、痛み・しびれを解消・予防します。
こり…余計な筋肉を使う必要がなく肩などのこりがとれます。視力回復効果も。
疲労…エネルギーを効果的に使えるため、疲れにくくなります。
免疫力…免疫力があがり、病気になりにくい体に変わります。
血流…血液が循環し、冷えの解消やロングフライト血栓症などを予防します。
老化…代謝能力が高まり、老化しにくくなります。
転倒…最もバランスがとれた状態になるので転びにくくなります。
美容…アンチエイジング効果で、肌にハリやツヤが出やすくなります。


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　書籍概要　

書籍名『1分で姿勢がよくなる！』
刊行日　：2019年1月26日（土）
価格　　：1,200円（税抜）
ページ数：192ページ
著者名　：岩井光龍 （著）中島旻保 （監修）

【目次】
プロローグ　一流の人は、なぜ姿勢が良いのか？
第１章　 よい姿勢は、老化を防ぐ
第２章　 疲れにくい、老いにくい体になるたった一つの習慣
第３章　 よい姿勢が、エネルギーを増やす
第４章　　　姿勢と脳はつながっている
第５章　　　抗重力姿勢は、がんを予防する
エピローグ　高齢化と被災地の現状から見えてくる日本人の健康

著者プロフィ―ル

岩井 光龍 （いわい・こうりゅう）
　愛和整骨院鍼灸マッサージ院・整体院グループ代表・鍼灸師・按摩マッサージ・指圧師・柔道整復師。愛知県生まれ。1989 年以降、東洋医学・西洋医学・古流整体術・カイロプラクティック・オステオパシー・アユルベーダ・チベット医学など古今東西の治療理論と実践研究、延べ30 万人以上に及ぶ臨床データをもとに独自の「AMS 療法（メソッド）」を考案する。プロスポーツ選手・芸能関係者・政財界との交流も持ち、その取組みは多くのメディアに取り上げられている。

監修者プロフィ―ル

中島 旻保（なかしま・ふみやす）
　米国連邦政府公認ドクターオブカイロプラクティック（D.C.）・中島カイロプラクティックセンター院長。富山県生まれ。米国アイオワ州パーマーカイロプラクティック（医科系）大学卒業。その間、解剖学・神経学などの基礎医学をはじめ、小児科学・産婦人科学、その他心 理学など幅広く習得。さらに卒業後教育にて、臨床診断学・X 線学を専攻、独自の自然医療を確立・実施する。元内閣総理大臣・中曽根康弘氏のホームドクターを務めるなど、政財界、芸能界、スポーツ界をはじめ医師などからも絶大な信頼を得ている。