ストレスだらけの満員電車も、瞑想・マインドフルネスの時間に変えれば、楽しく乗り切れるかも。
◆参考記事
「「つり革瞑想」で満員電車を乗り切る!通勤のストレスを解消するマインドフルネスとは」 「ストレスだらけの脳をリセットする「マインドフルネス」とは何か?その意味と体感方法とは?」
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