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▶　さよなら、ぷよぷよの内もも！ 内転筋を鍛えて、引き締まった脚と美しい姿勢を目指そう



「内もも」のぷよぷよが気になる……。そんな方に注目してほしいのが内転筋（ないてんきん）です。骨盤を支え、立つ・歩くといった動作を安定させる大切な筋肉ですが、意識して鍛える機会は意外と少ないもの。今回はエニタイムフィットネス日暮里店の松井綾佳さんに、マシンを使った内転筋の鍛え方を教わりました。



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ヘルシアマガジンは「ヘルシアプレイスをすべての人々へ」をスローガンに、「誰もが健康的に暮らせる、心豊かな社会の実現」を目指すエニタイムフィットネスのウェブマガジンです。

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Fast Fitness Japanについて　



パーパスとして掲げる理念である「ヘルシアプレイスをすべての人々へ」のもと、誰もが健康的に暮らせる、心豊かな社会の実現を目指して、24時間年中無休フィットネスジム「エニタイムフィットネス」の運営及びフランチャイズ展開を中核とした事業を展開。

社　名：株式会社Fast Fitness Japan（ファスト フィットネス ジャパン）

代表者：代表取締役社長 井上 耕平

所在地：東京都新宿区西新宿6-3-1 新宿アイランドウィング10F

設　立：2010年5月21日

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