『ariko流 大人のズボラごはん』（帯あり）


「ポークマリネのグリル」前日の夜や朝に下味でマリネしておけば、帰宅したら焼くだけの手軽さで、いざというときのお守りに


困ったらステーキ！　イタリア風の「タリアータ」は、高級すぎない赤身肉で作るのがぴったりで、手抜きとは思えないごちそう感


「ぶりのにんにく風味塩焼き」魚料理はシンプルがいちばん。ぶりは粉をはたいてにんにく油で焼くのが最近のブーム




株式会社オレンジページ（東京都港区）は、Instagramのフォロワー数23万人超え、食いしん坊な大人たちから圧倒的な支持を集める人気料理家arikoさんの『ariko流 大人のズボラごはん』を9月1日（月）に刊行しました。ファッションエディターでありながら、Instagramを中心に料理家としても活躍、センス溢れる料理本も人気のarikoさん。最新刊には、時間に追われた大人を癒やす、ariko流の〈美味なる手抜きごはん〉を118アイディア収録しています。



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『ariko流 大人のズボラごはん』（帯あり）



どんな人でも日々、タイムスケジュールに追われていろいろあるはず。疲れたときこそ、おいしいものを口にすれば元気が出ます。（中略）忙しくてもおいしいものが食べたい。そんな気持ちにこたえられる一冊になればうれしいです。ariko

本書「はじめに」より


楽しい食事をあきらめないariko流118アイディア



おいしそうな写真が並ぶarikoさんのInstagram（https://www.instagram.com/ariko418/）。『食日記的に10年近く続けてきたInstagramのポストをあらためて振り返り、どんなときも「おいしいものが食べたい」という強い気持ちが伝わってきて、本当に食い意地が張っているなと自分でもおかしくなります』とarikoさんは語ります。本書では、働きながら家族の食事を作りつづけたarikoさんならではのくふうが詰まった簡単ズボラめしに加え、お取り寄せ情報、愛用の常備食材まで収録。忙しいときでも、疲れたときでも、おいしいものをあきらめたくない人を、センスと知恵で全面サポートする一冊です。





■収録内容

〈ミニマムがおいしい 今夜のメイン〉

〈疲れていても作る気になる おつまみごはん〉

〈市販品やお取り寄せに頼る日があってもいい〉

〈ご飯・麺は、日々の食卓の頼もしい相棒〉

〈休日は一日2食だっていい。ブランチを楽しもう！〉





掲載レシピ例



疲れた日でも作りたくなる！　焼くだけ、ワンパン…ariko流ズボラごはん



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「ポークマリネのグリル」前日の夜や朝に下味でマリネしておけば、帰宅したら焼くだけの手軽さで、いざというときのお守りに



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困ったらステーキ！　イタリア風の「タリアータ」は、高級すぎない赤身肉で作るのがぴったりで、手抜きとは思えないごちそう感



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「ぶりのにんにく風味塩焼き」魚料理はシンプルがいちばん。ぶりは粉をはたいてにんにく油で焼くのが最近のブーム



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ワンパンで完成のarikoさんちの定番、具なしの「トマトのスープパスタ」。大好きだったお店の味をイメージした、自慢の時短レシピ



真似したくなる♪　組み合わせの妙や絶品お取り寄せ



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刺し身でひとくふう。残った葉野菜と塩昆布、オイルで「鯛の適当カルパッチョ」。スパークリングワインにも合うヒット作



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季節のフルーツとチーズやヨーグルトの組み合わせが好きというarikoさんの夏の終わりの一品「いちじくとブッラータ」



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シンプルだからこそ、フレッシュハーブ〈ディル〉の威力が発揮される「きゅうりとディルのサラダ」



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お取り寄せでハマっている「かぼす餃子」（大分）。さらに生のかぼすを絞って食べるのがお気にいり



■ariko（ありこ）



『CLASSY.』『VERY』などのファッションエディターでありながら、Instagram を中心に料理家としても活躍。23 万超のおいしいもの好きから圧倒的な支持を集めている。働きながら家族の食事を作りつづけた経験から、忙しい人に役立つ料理のアイディアも豊富。近著に『添乗員 ariko まだまだ日本のおいしい旅』(講談社)、『ariko の整うごはん』(光文社)など。

Instagram: https://www.instagram.com/ariko418/



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ariko





『どんなに忙しくても、おいしいものが食べたい！ ariko流 大人のズボラごはん』



2025年9月1日（月）刊行

定価1,870円（税込）　

A5判、アジロ綴じ、164ページ

https://www.orangepage.net/books/1944





＜このリリースに関するお問い合わせ先＞

〒108-0073　東京都港区三田1-4-28　三田国際ビル16F　株式会社オレンジページ

総務企画部 広報担当：遠藤　press@orangepage.co.jp　











20250901『ariko流大人のズボラごはん』.pdf





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情報提供元： ＠Press