エニタイムフィットネスが運営するウェブマガジン「HEALTHIER MAGAZINE（ヘルシアマガジン）」を更新しました。
今月は以下3件の記事について取り上げています。ぜひご覧ください。



▶　[Special] 運動で心と体のバランスを整える～ストレスと疲れを運動で解決する方法～


運動後、気持ちがスッキリしたり落ち着いたりするのは、どうやら運動と脳との間に密接な関連性があるからだそうです。
果たして、私たちの脳の中では何が起きているのでしょうか？
今回は、関西福祉科学大学の重森健太教授に運動と脳の働きをお聞きしました。


運動で心と体のバランスを整える～ストレスと疲れを運動で解決する方法～ : https://www.anytimefitness.co.jp/healthier-magazine/special/shigemori-kenta/


▶　[Special] 「はかる」を通じて実践する体づくり！ タニタと考える食事・運動・休養


皆さんは健康のために、運動以外で取り組んでいることはありますか？
今回は、株式会社タニタ食堂の管理栄養士 小武内沙織さんに、健康づくりのために私たちができることについて教えていただきました。
その答えは、ハードルの高いものではなく、コツコツと続ける日常の延長線上にありました。


「はかる」を通して実践する体づくり！タニタと考える食事・運動・休養 : https://www.anytimefitness.co.jp/healthier-magazine/special/tanita_syokudo/


▶　[Topics] 手遅れになる前に！日焼けした日のアフターケア


日差しの強い日が続く夏、うっかり日焼けをしてしまった！ という方もいるのではないでしょうか。
今回は、@cosmeビューティーアドバイザーの福井智之さんに、日焼け後のアフターケア商品を伺いました。
シミやシワの原因ともなる日焼け、日差しを浴びた日はしっかりケアしましょう。


手遅れになる前に！日焼けした日のアフターケア : https://www.anytimefitness.co.jp/healthier-magazine/topics/sunburn/



HEALTHIER MAGAZINE(ヘルシアマガジン)概要


ヘルシアマガジンは「ヘルシアプレイスをすべての人々へ！」をスローガンに、「誰もが健康的に暮らせる、心豊かな社会の実現」を目指すエニタイムフィットネスのウェブマガジンです。
みなさまが暮らす街のすぐ近くで、自分の心と体に向き合える場所を提供するとともに、ヘルシアマガジンを通じて、毎日を健康に、心豊かに暮らせるような情報をお届けしています。


HEALTHIER MAGAZINEトップページ : https://www.anytimefitness.co.jp/healthier-magazine/


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