『自律神経どこでもリセット！　も～っとずぼらヨガ』書影


「はじめに」第一弾と第二弾の間で著者に起こったこととは…


精神科医の監修のもと「自律神経のはたらき」についてもしっかり解説！


肩コリ・背中コリ対策に「ねじり合掌のポーズ」

株式会社飛鳥新社(本社：東京都千代田区、代表取締役：土井尚道)は、実用コミックエッセイ『自律神経どこでもリセット！ も～っとずぼらヨガ』を7月13日に発売いたしました。

本書は、ずぼらで運動ギライの著者でも続いたヨガをまとめたコミックエッセイです。23万部越えのベストセラーとなった前作に続き、いつでもどこでも実践できるヨガを厳選しております。



画像1: https://www.atpress.ne.jp/releases/161628/LL_img_161628_1.jpg

『自律神経どこでもリセット！ も～っとずぼらヨガ』書影



【書籍概要】

タイトル：自律神経どこでもリセット！ も～っとずぼらヨガ

著者 ：崎田ミナ

監修 ：福永伴子

サイズ ：A5判

ページ数：120ページ

本体価格：1,111円＋税

発売日 ：2018年7月13日発売

出版社 ：飛鳥新社





【もくじ】

・自律神経のはたらき

1章 リフレッシュ

2章 元気が出る

3章 リラックス

4章 朝・昼・夜 おすすめメニュー

・呼吸について

・旦那の自律神経失調こくふく物語

・主治医A先生との思い出





【内容紹介】

三日坊主大歓迎！シリーズ累計30万部ベストセラー 待望の第二弾登場



ずぼらでもできるヨガ、あります。

いつでも・どこでもできるヨガがパワーアップして帰ってきました。



肩コリ、腰痛、頭痛、胃痛、めまい、自律神経失調、うつetc……

絶不調だった著者を救ったヨガ・ストレッチをご紹介。



いつからでも、何度だって、また始めればいいんです。

運動ギライの方にこそおすすめしたいヨガ・ストレッチを今回も厳選しました。



第二弾では「も～っと」ポイントを盛り込んでお届けします！

・も～っとずぼらに！→座ったままでできるポーズ多数

・も～っと楽ちんに！→製本方法がグレードアップ

ぱたんと本を開きっぱなしでヨガができます！





■会社概要

商号 ： 株式会社飛鳥新社

代表者 ： 代表取締役 土井尚道

所在地 ： 〒101-0003 東京都千代田区一ツ橋2-4-3 光文恒産ビル2F

設立 ： 1978年

事業内容： 出版

URL ： http://www.asukashinsha.co.jp/

情報提供元： ＠Press