【アウトドアに地下足袋？！】登山からウォーキングまで！地下足袋がおすすめなワケとは？
「地下足袋（じかたび）」と聞くと工事現場の職人さんやお祭りの神輿の担ぎ手を思い浮かべる方が多いと思いますが、実は登山やハイキング、ランニングやウォーキングなどのアウトドアにも使えることをご存じですか。
足に良くて機能的な地下足袋。その魅力と用途別の選び方、おすすめ商品をご紹介します！
地下足袋とは
まず「足袋」とは、和装の時に足に履く衣類のことです。和装は履物に草履や下駄を用いるため、足袋の爪先は親指の部分と残りの4本の指を入れる部分の2つに分かれています。
そして「地下足袋」とは、 足袋と同じ爪先の形状で、強度を強くし、足の裏にゴム底がついている作業労働用の足袋 のことを言います。名前の由来は、「直に（じかに）」土の上を歩くことや、採掘作業をする炭坑夫に好まれたことから「地下で使う足袋＝地下足袋」となったなど諸説あります。
地下足袋のメリット
そんな古くから日本人の足を包んできた地下足袋。実は嬉しい メリットがたくさんあります 。
- 効率的に足の力を使える（指先に力が入りやすい）
- 足の指を使うことで血行が良くなる
- 地面をしっかり指で捉えられるので足の力がつく
- 指への圧迫がないため足の変形（外反母趾など）の予防効果
- 足にフィットするので動きやすい
- 足の裏の感覚がダイレクトに味わえる
- 価格が安い
- 軽い
そう、地下足袋の最大の良さは 本来の足の力が使えるようになる こと！足の力がつくことで歩行が安定し、姿勢が正しくなり、腰痛などの緩和にもつながります。そして フィット感 と ソールの薄さ 。この素足感覚は登山靴やスニーカーでは味わえません！
また最近では各ブランドから おしゃれな地下足袋 が次々に登場しており、 タウンユースとして購入する若者も多い そうです。
地下足袋のデメリット
デメリットは、スニーカーなどの一般の靴と違い 足の保護機能が弱い ことです。しかしそのデメリットを解消するため、 「爪先を保護するスチールプレートが入っているタイプ」「足底にエアークッションが入っているタイプ」「足裏が滑りにくい加工になっているタイプ」 などが販売されています。
また、 防水性のないもの もあるので注意が必要です。
【アウトドア用途別】地下足袋の選び方
では実際にどんな地下足袋を選べばよいのでしょうか。用途別にご紹介します。
登山
登山靴は足を守ってくれる作りですが、地下足袋はその機能がありません。しかしその機能がないおかげで、 膝と足首のクッションで衝撃を吸収する正しい歩き方 と 足場の悪いところを避けて登る訓練 ができ、 歩行技術が上達する と言われています。
ただ、いきなり地下足袋登山デビューするのは不安…という方には、 通常の地下足袋よりも補強された「登山に特化した地下足袋」 がおすすめです。
【荘快堂 ツインフーブス 先丸スパイク足袋TH-201F】
足裏に ダブルピンのスパイク が付いた登山にピッタリの地下足袋。 ファスナータイプで着脱も楽々 です。地下足袋特有の指先の二股をインソールで再現した 「踏張魂FREE（ふんばりソールフリー）」 を内蔵しており、爪先の踏ん張りがしっかり効きます。 急斜面も楽々♪ ただ岩場では滑りやすいので注意しましょう。
【倉敷屋 祭氣 エアージョグ足袋 7枚コハゼ】
エアークッション が入っており 抜群の衝撃吸収を誇りながらも外からはエアーが見えない作り 。裏地が可愛いのも嬉しいです。お祭り向けの商品で、わっしょいわっしょい飛び跳ねても疲れにくいと人気。地下足袋登山に慣れてきた２足目にぜひ！
【丸五 万年縫付 12枚コハゼ】
土木作業用の地下足袋ですが、 地下足袋ハイカーに人気の商品 。 岩場でも滑りにくく、まるで素足のような感覚 で登れます。ソールは薄く突起物に注意が必要ですが、地下足袋の足の運び方に慣れると歩きやすくて快適！これを知ったら もう登山靴に戻れなくなるんです…♪
【力王 ファイター 12枚コハゼ】
岩場でも滑りにくく、リピーターの多い商品 。足裏の岩肌の感覚をぜひ味わってください！
ハイキング
続いてはハイキングにおすすめの地下足袋です。 遊歩道 や 林道歩き 、 高原歩き や 芝生でごろごろ したい方♪ キャンプ にも良いですよ。
【丸五 スポーツジョグAIR】
ローカット 仕様の スニーカータイプ の地下足袋。 エアークッション入り で衝撃も吸収してくれます。 片足約200g と かなり軽く 、おしゃれなデザインはタウンユースも可。
【丸五 エアージョグV 6枚コハゼ】
かかとにエアークッション が入っている地下足袋。 シンプルなデザイン で サイズも豊富 です。通気性が良いのも嬉しい。飽きの来ない一足です。
【力王 エアーたびフィット 5枚コハゼ】
フィット感が快適 な地下足袋。ソールは3層構造で クッション性も十分 。長時間の使用でも疲れにくいです。丁寧な作りで 耐久性にも優れています。
ランニング
ランニングする方にも地下足袋は人気です。なぜなら地下足袋で走ると裸足に近い感覚で走ることになるので、 指を使いしっかり地面をつかみながら走ることができる から。また、地面の感覚がダイレクトに足に伝わるので、 自分の足の使い方を知る ことができます。自分のフォームを知ることはランニングをする上で重要です。
【きねや ランニング足袋 無敵】
ナイロン素材 の足袋スニーカーです。丁寧に縫い付けられた底の天然ゴムは 薄さ5mm 、素足に近い感覚を味わえます。地下足袋ランニングが初めての方は、最初は短い距離から慣らしていきましょう。
【きねや ランニング足袋 Toe-Bi（トゥービー）】
ランニングに特化した 地下足袋。 底はかなり薄く柔らかいため、グリップ力は抜群。
【丸五 ジョグ地下 12枚コハゼ】
高所作業や土木作業用の地下足袋ですが、ソールに一工夫あり。 ランニングシューズのソールの機能を加えている んです。デザインも粋。これで走ったら注目を集めること間違いなしです。
ウォーキング
もちろん ウォーキングにも地下足袋はぴったり 。普段使いもOKな 可愛いデザイン のものも多く出ています。
【MARUGO たびりら】
シューズ型 の地下足袋。 地下足袋とは思えない可愛さも人気の秘密 。肌触りがよく素足でも履け、また、かかとを潰してスリッポンのようにも履けて 春から秋に大活躍 です。 丸洗いできる のも嬉しい。
【岡本製甲 LAFEET（ラフィート）】
ウォーキングに特化した軽量タイプ の足袋シューズ。 「外反母趾があるけれどウォーキングを楽しみたい…」方にぜひ！ 色も豊富で可愛いです。
【足袋型 レーニングシューズ hitoe】
トレーニングに最適 な足袋シューズ。 デザイン性も高く色も豊富 。
【SOU・SOU お編路スタイル 運動足袋 生成（きなり）】
お遍路用として作られた足袋シューズ。 たくさん歩くときにおすすめ です。
【倉敷屋 祭粋（さいぶ）7枚コハゼ】
履き心地抜群 、 すっきりとしたデザイン の地下足袋です。脱いだ時にちらりとのぞく 裏地が可愛い♪ おしゃれとして街中でも履きたい！
地下足袋のお手入れ
基本的な地下足袋のお手入れ方法をご紹介します。（商品にお手入れ方法の説明があればそちらに従ってください）
- 砂利や砂を洗い流す。特に底の部分は入念に！
- ブラシに洗濯洗剤を付け、こする落ちない泥汚れ等がある場合は付け置き洗いをしましょう。
- 洗剤を洗い流しましょう。
- 生地を絞って水分を切り、陰干しましょう。吊るすのではなく、置いて形を整えて乾かすようにしてください。
地下足袋の注意点
足に良いことずくめの地下足袋ですが、注意が必要なときがあります。それはズバリ、
- 最初から長時間使用しない！
- 険しい岩場、雪山など登山靴の方が安全な場合は迷わず登山靴を！
地下足袋で足を痛めては元も子もありません。安全に正しく、そして楽しく使いましょう。
さあ、地下足袋で足の幸せを味わおう！
ちょっと履いてみたくなりましたか？安いところでは2,000円位で買えるので、トライしやすいのも地下足袋の嬉しいところ。ぜひ足の健康と足裏の幸せを味わってください！
fudo2020
余暇プランナー
元々都会育ちですが、登山にハマったのを機に長野県に移住しました。里山暮らしを家族4人で楽しんでます！登山やキャンプが趣味。テントを張って自然の中でダラダラするのが好きです。森の中で昼間から飲むお酒とか最高ですよね。旅も好きで、独身時代にはカナディアンロッキーをバンで寝泊りしながら、山を巡る旅をしたりしました。