パナソニックの調査「今年の目標未達成が約8割」パルックLEDが光と音で習慣化サポート
“あかりでくらしを整える”を新提案する、パルック LEDシーリングライト「ライフコンディショニングシリーズ」を展開しているパナソニック株式会社は、1年の振り返りを行う機会が増える年末の時期に合わせ、「今年の目標」に関する調査を実施。
その結果、「2022年の目標」を8割近くの方が未達成だったことが分かりました。
パナソニックの「あきらめ目標」調査で約8割が未達成
今回、2022年の初頭に「新年の目標」を立てていた、10〜60代の男女300名を対象にパナソニックが調査を実施。
まず、「今年はじめに立てた目標は、2022年11月時点で既に達成していますか？」と聞いたところ、「達成している」と答えた方は21.0%に留まり、残りの約8割(79.0%)の方は、新年に立てた目標を達成していないことが分かりました。
「今年の目標」年内達成が難しいと考える方は約8割
また、「今年はじめに立てた目標のうち、年内の達成をあきらめてしまった/あきらめかけているもの」がある、という方も56.7%という結果に。
回答では半数以上の方が、年内に達成するのが難しいと感じている「あきらめ目標」があることが分かります。
そこで、「年内の達成をあきらめてしまった/あきらめかけている目標」があると答えた方に、それがどのような目標だったかを聞くと、「体づくり(ダイエット・健康)に関する目標」(35.9%)、「仕事に関する目標」(29.4%)、「勉強・資格取得に関する目標」(28.2%)などが上位に。
また、これらの目標の達成に向けて「行動をおこなった期間」についても質問したところ、「3か月未満」と答えた方が39.4%、「行動自体していない」方が16.4%にのぼる結果に。目標達成に向け、行動が”習慣”として定着しなかった方が多いことが分かりました。
「習慣化させたいけど難しい・・・。」と考える方が9割
「目標を達成するためには、達成に向けた行動を“習慣化”する必要があると思いますか?」と聞いたところ、95.0%が「そう思う」と回答。
多くの方が目標達成において、新しくはじめたことの“習慣化”が重要だと感じていることが分かります。
しかし、その一方で、「新しくはじめたことを“習慣化”させるのは難しいと感じる」と回答した方は90.0%、「新しくはじめたことは“習慣”になる前に、つい抜けたり忘れたりしてしまいがちだと感じる」という方も89.7%にのぼっており、大半の方が「新しくはじめたことを習慣として定着させることの難しさ」を実感されています。
「脳科学的に”やる気”はそもそも存在しないもので、行動の結果付随する結果である」と、東京大学薬学部教授で脳科学者である池谷裕二氏は語られています。
つまり、やる気が出ないから「やる気が出た時に頑張ろう」「やる気を出そう」という行動は間違いで、「無理矢理にでも行動する」ことが大切なのだとか。しかし、「簡単に出来れば初めから悩んでいない」というのが現実。
そこで重要となるのが「習慣化」。行動を習慣化することで身体が覚え、苦痛と感じずシームレスに行動することが出来るようになるため、「目標を達成する」ためには習慣化が必須となってきます。
習慣化に役立つアイテムがあるなら使いたい方は8割以上
目標達成には習慣化が重要であるものの、行動を「習慣化」するまでは本当に大変なもの。
そこで、「日常生活において、新しくはじめたことの“習慣化”をサポートしてくれるアイテムに興味はありますか？」と聞くと、実に80.3%の方が「ある」と回答しました。
※調査結果：パナソニック調べ
“行動の習慣化”を光と音でサポートしてくれる「ライフコンディショニングシリーズ」
パナソニックから2022年9月に新発売した、高品質ステレオスピーカー搭載・Wi-Fi®対応※のパルック LEDシーリングライト「ライフコンディショニングシリーズ」は、“あかりでくらしを整える”を新提案する照明器具。
「ライフコンディショニングシリーズ」は、スケジュール機能によって、1日に合わせて「光」を自動的に変化させることが可能。
例えば、資格取得に向けて勉強中の方の場合だと、決まった時間に勉強に適した昼光色の明かりへ自動で切り替わる設定にするなどの使用方法で、明かりを通じて勉強モードへの自然な切り替えをサポートします。
また、照明に搭載されたスピーカーを通じて、日々の生活で忘れがちなことを「音」でリマインドすることも出来ます。
勉強やウォーキングなど、目標達成のためにやるべきことを決まった時間に促し、新しくスタートしたことの「習慣化」をサポート。
リマインドの方法は、「そろそろ、勉強の時間です」、「これから、運動の時間です」などの声で知らせる「音声プッシュ通知」と、ベルやチャイムなどの音で知らせる「アテンション」の2種類を用意。
当然使用範囲は広く、「ゴミの収集日」「薬の服用時間」「天気情報」「宅配物のお届け情報(ヤマト運輸)」など、生活に合わせた使用が可能。
目標に少しでも近づける手助けや、生活の補助に役立つシーリングライトとなっています。
商品詳細
●パルック LED シーリングライト「ライフコンディショニングシリーズ」
・パネルタイプ
価格：80,190円(8畳タイプ)、85,140円(12畳タイプ)
https://panasonic.jp/light/products/ceiling/smart/2022-sound.html
・スタンダードタイプ
価格：75,240円(8畳タイプ)、80,190円(12畳タイプ)
https://panasonic.jp/light/products/ceiling/smart/2022-sound-standard.html
パルック LEDシーリングライト「ライフコンディショニングシリーズ」スペシャルサイト：
https://panasonic.jp/light/products/ceiling/smart.html
【パルック LEDシーリングライト「ライフコンディショニングシリーズ」製品サイト】
パネルタイプ：
https://panasonic.jp/light/products/ceiling/smart/2022-sound.html
スタンダードタイプ：
https://panasonic.jp/light/products/ceiling/smart/2022-sound-standard.html
3,000円分のデジタルギフトが当たるキャンペーンも開催中
なお、現在2023年1月11日までの期間限定で、パルック LEDシーリングライト対象商品の購入(応募は2023年1月23日まで)で、デジタルギフト最大3,000円分が【全員にもれなく当たる】キャンペーンを実施中。
詳細はキャンペーンページをご参照ください。
※本キャンペーンはWEBからの応募のみとなります。
キャンペーンページ：https://panasonic.jp/light/campaign/cashback2022-p.html
2022年の目標について、非常に多くの方が「達成出来ていない」「習慣化したいけどそれも定着しない」と悩みを抱えていることが分かった今回の調査。
習慣化・目標達成が難しいと悩まれている方は、まず習慣化を助けてくれるアイテムを取り入れて挑戦してみてはいかがでしょうか。
【調査概要】
・調査内容：「今年の目標」に関する調査
・調査主体：パナソニック株式会社
・対象エリア：全国
・調査手法：インターネット調査
・調査対象：2022年のはじめに新年の目標を立てた10〜60代男女 ※性年代別に均等割付
・サンプルサイズ：300名(有効回答数)
・調査期間：2022年11月1日〜2日
・実査委託先：楽天インサイト株式会社