リラックス効果の高いカモミールとは？その効果やおすすめの活用法をご紹介

リンゴのような優しく甘い香りで、小さな可愛らしい花を咲かせるカモミール。
ヨーロッパでは「マザーズハーブ（母の薬草）」と呼ばれ、古くから親しまれているハーブの一種です。

カモミールというとハーブティーを思い浮かべる方が多いかもしれませんが、他にも様々な活用法があります。
本記事ではカモミールについて、カモミールに期待できる効果、おすすめの活用法をご紹介していきます。

手に入れやすく、安眠効果やアレルギー症状の緩和などが期待できるカモミールを生活に取り入れて、豊かな暮らしを始めてみませんか。