【医師が解説】たくさん寝ているのに眠い！女性が悩む眠気の原因とは？改善方法を紹介

「たくさん寝ているのに眠い」 「起きたときに疲れが残って、一日中チカラが出ない」 「朝すっきり起きられず、日中はずっとボーッとしてしまう」 こんなお悩みをお持ちではありませんか？ たくさん寝ても昼間に眠気が残ってしまうと、1日が台無しになってしまいますよね。 特に女性の場合はホルモンバランスの影響もあり、眠気に悩む方が多いかもしれません。 そこで今回は、昼間に眠気が残ってしまう原因や解消方法をご紹介します。 心地よい睡眠を取り、1日を気持ち良く過ごしましょう。