何に見える？あなたにおすすめの「健康習慣」がわかる心理テスト
今回の心理テストのテーマは、あなたにおすすめの「健康習慣」についてです。
あれもこれも、試してみればいいに決まっているけれど…！できることなら、本当に自分に合っている習慣だけを取り入れたいですよね？あなたの場合はどうでしょうか？こちらで診断していってください。
【質問】このイラストが、何に見えますか？
下のイラストは、人によって見え方が違います。あなたは、どれに見えましたか？
A〜D の中から、直感で１つを選んでみてください。
A. 気球
B. 間接照明
C. かき混ぜ器
D. うちわ
A.「気球」を選んだあなたは…、アウトドア志向で楽しく健康に！
あなたは、キャンプをする、ロッククライミングをするなど、大自然の中で、水や緑や岩などと戯れつつ、健康になっていくのがおすすめ！
「運動をしなくちゃ…」というプレッシャーから、機械的に動くのではなく、シンプルに「遊びたい！」「楽しみたい！」と思う気持ちをモチベーションにしていくと良いでしょう。
マインドも鍛えられ、リフレッシュされるので、トータルで波動が輝いていきます。
B.「間接照明」を選んだあなたは…、眠る前に瞑想やストレッチを！
あなたにおすすめなのは、眠る前の30分程度の時間帯で、自分のためになる習慣を取り入れるという健康法です。
たとえば、神秘的な音楽を掛けつつ、アロマを炊きながら瞑想をするとか、身体をほぐすようなストレッチをするといったように。身体のことだけでなく、メンタルも向上させていくよう意識するのがいいですよ！
不安な思考で頭がいっぱいになっている時は、自分で自分に声掛けを行い、一人二役で会話をするようにするといいですよ！
C.「かき混ぜ器」を選んだあなたは…、楽しみながら食生活を改善！
あなたにおすすめなのは、料理をしながら健康になっていくという習慣を身につけることです。
ネットなどで気になるレシピを試してみてください。こだわりの食材が売られているような、珍しいスーパーを見つけ、通うようにするのもポイント。日々の行動をアウトプットできるとさらにモチベーションが上がるので、作ったものを記録したり、結果を報告するようなSNSのアカウントを作ってみるのも良いでしょう。
D.「うちわ」を選んだあなたは…、アナログに帰化して健康に！
あなたにおすすめなのは、文明の利器に頼らず、自らの足や手や頭を使うことで、デジタルデトックスしていくという健康習慣です。
たとえば、エレベーターは使わず階段を使うとか、エアコンが要らない日は扇風機にしておくとか、スマホを持たずに散歩へ行くといったように。
すると、あなたを取り巻いていた不要なエネルギーもすっかり浄化され、肉体や精神が軽やかになっていくでしょう。
ライター : 十田リコ
慶應義塾大学にて、メディアと表現、心理学、認知科学を専攻。その後、京都の大手ゲーム会社にて、テキストライティングを担当。現在は、フリーライター、占い師、ミュージシャンとして活動。
編集 : シンリ編集部