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この質問では、あなたに「今必要なもの」がわかります!友達同士などで、楽しんでみてくださいね。
A. 朝の5時か。早く目が覚めてラッキー!
B. 朝の5時か。目が覚めちゃって辛いな…
C. 夕方5時か。夜はこれから!楽しみ!
D. 夕方5時か。早く家に帰りたいなぁ…
今のあなたに必要なのは、空白の時間です。
あなたは、アクティブな性格で、スケジュール帳が埋まっていくことにより安心し、自分には価値があると感じられるのではないでしょうか?
しかし実際のところ、スケジュールがパンパンに詰まっていると、本当に重要な予定を諦めることになってしまったり、大切な人との予定をドタキャンをすることになり、信頼を失ってしまったりすることになるでしょう。
余白のある自分にも、もっと自信を持つようにしていってください。
今のあなたに必要なのは、非常識な生き方をしている人との縁です。
非常識といっても、社会に迷惑を掛けている人という意味ではありません。
固定観念に縛られず、独自のやり方で新たな道を切り拓いている人に出会い、影響を与えてもらうと良いタイミングです。
実際に対面で会話をすることができれば最高ですが、その相手は有名人であっても構いません。
書物を読んだり、配信動画を視聴したりすることで、斬新な価値観をインストールしましょう。
今のあなたに必要なのは、瞑想の時間です。やり方は自己流で構いませんし、じっと座禅を組んだりする必要もありません。
要するに、頭でゴチャゴチャ考えず、思考を止めて真っ白になる時間を設ければいいということ。
掃除をしている時、料理をしている時などに、「無」になれるのであれば、それも「動的な瞑想」ということになるでしょう。
考えるのではなく、感じることを大切にし、音や、光や、香りなどを、真剣に味わってみてください。
今のあなたに必要なのは、夢中になって追いかけられる存在です。
たとえば、ミュージシャンやアイドル、漫画の主人公でも良いでしょう。その人のことを考えている時、時間がいくらあっても足りないと感じる、ずっとずっと見ていられる、その人のことを研究して詳しくなればなるほど、心が充実していく感覚に包まれる、そんな日々に突入しましょう。
いわゆる「推し活」というものが、あなたを驚くほど幸せにしてくれます。
ライター : 十田リコ
慶應義塾大学にて、メディアと表現、心理学、認知科学を専攻。その後、京都の大手ゲーム会社にて、テキストライティングを担当。現在は、フリーライター、占い師、ミュージシャンとして活動。
編集 : シンリ編集部