【心理テスト】あなたに合ったストレス対処法を診断！眠いよう…。
心理テストの質問
【質問】
あなたは、休日に自宅でテレビを観ていると、無性に眠たくなってしまいました。
この後の予定は、友人と夕食に出かけることになっています。
友人との予定時刻まであと1時間です。
あなたはどうしますか？
次のA～Dのなかから選んでください。
この質問では、「あなたのストレス対処法」が分かります。
それでは、診断結果を見ていきましょう。
A ギリギリまで眠る
B カフェインを摂取して眠気を吹き飛ばす
C シャワーを浴びてスッキリする
D 運動する
心理テストの診断結果
Ａ ギリギリまで眠ると答えたあなたは…、「眠ることでストレスに対処しましょう」
あなたは、頭の中でごちゃごちゃ考えてしまいやすい人なので、そのときはいったんリセットするために眠るほうが良いでしょう。
ほんの数分瞼を閉じるだけでも、リフレッシュできるはず。
どうしても我慢できない眠気が襲ってきたときは、眠ってしまったほうが、あなたの場合はストレスを溜めずに済みます。
B カフェインを摂取して眠気を吹き飛ばすと答えたあなたは…、「気分転換してストレスに対処しましょう」
あなたは、休憩なしで物事に取り組んでしまう人なので、ストレスが蓄積されがちです。
休憩を取らずにキリの良いところまで取り組めることは素晴らしいですが、いつまでもそのようにしているとしんどくなってしまいます。
上手に気分転換ができるようになりましょう。
Ｃ シャワーを浴びてスッキリすると答えたあなたは…、「ルーティンを守ってストレスに対処しましょう」
あなたは、自分で決めたとおりに物事を進められると、ストレスが蓄積されにくくなります。
自宅を出発する前にシャワーを浴びて、メイクして、着替えるというように、一連の行動をルーティンにしましょう。
自分で気持ちをどんどん高められるので、ストレスが襲ってくることがありません。
Ｄ 運動すると答えたあなたは…、「体を動かしてストレスに対処しましょう」
あなたは、ストレスが蓄積されると体を動かしたい衝動に駆られそうですね。
そういうときは我慢しないで、ほんの1時間くらいの時間を運動に割くようにしましょう。
イライラが蓄積されると、周りの人にもあたってしまうので良くありません。
ライター : シンリ編集長
心理学を学び、さまざまな診断に関する造詣が深い。恋愛診断から性格診断などまで幅広い見識を備え、現在は心理系記事のライター、編集長として活動中。
編集 : シンリ編集部