心理テストでわかる！あなたに一番効果的なストレス発散法とは？
心理テストの質問
【質問】
職場の朝礼で3分間スピーチをすることになったあなた。
どんな話をしますか？ A～Dの中から直感で選んでください。
A.最近やらかした自分の失敗談
B.子どもの頃の楽しかった思い出
C.労働環境改善の為のアイデア
D.自分の理想のタイプの異性について
心理テストの診断結果
A. を選んだあなた……自分磨きでストレス発散！
朝礼で、最近の失敗談を話すことにしたあなた。自分の失敗談を他人に話すことは、自分自身を客観的に見つめ直し、自己改善のためにはどうすればいいのかの気づきを得ることに有効なのです。
そんなあなたに向いているストレス発散の方法は、自己啓発や自己成長にフォーカスすること。
自己啓発に関する本を読んだり、セミナーやワークショップに参加したり。
自分自身に対して理解を深め、新たな学びやスキルの習得に努めることで自分自身に対してポジティブな気持ちを抱きやすくなり、溜まっていたストレスも昇華されてすっきりするはず！
B. を選んだあなた……たくさん笑ってストレス発散！
朝礼で、子どもの頃の楽しかった思い出を話すことにしたあなた。楽しかったことを思い出すことで、幼い頃のあなたが持っていたポジティブな感情や元気さをも取り戻すことができるのですね。
そんなあなたにおすすめのストレス発散の方法は、ユーモアや笑いに触れること。
友人や家族と一緒にお茶をしておしゃべりしたり、お笑い番組やコメディ映画を観てみたり。
楽しいことに没頭することで、心がリフレッシュされるはず！
C.を選んだあなた……クリエィティブな趣味でストレス発散！
朝礼で、労働環境改善のためのアイデアを話すことにしたあなた。
あなたに向いているストレス発散の方法は、自己表現や声を出すこと。心の中に押し込めていた自分の考えやアイデアを言葉にすることで、すっきりすることができます。
仕事中の会議やミーティングで自分のアイデアを発言したり、上司や同僚とコミュニケーションをすることも有効です。
また、趣味や興味を持つことによって、自己表現の場を持つこともお勧めです。例えば、音楽を奏でたり、絵を描いたり、文章を書いたり。
自分自身のアイデアや感情を外に出すことで、心のバランスを取り戻すことができそう！
D.を選んだあなた……自分を甘やかしてストレス発散！。
朝礼で、自分の理想のタイプの異性について話すことにしたあなた。
あなたにぴったりのストレス発散の方法としては、リラックスや癒しを重視すること。
自分自身を甘やかしたり、自分の趣味に没頭したりすることで、気持ちをリフレッシュすることができます。
また、ゆっくりとした入浴やマッサージを受けたりしてリラックスを追求するのも有効です。
自然に触れたり、ペットと過ごしたりするのもいいかも！ たくさん癒されることで、普段の疲労もどこかに吹き飛ぶでしょう。
ライター : シンリ編集長
心理学を学び、さまざまな診断に関する造詣が深い。恋愛診断から性格診断などまで幅広い見識を備え、現在は心理系記事のライター、編集長として活動中。
編集 : シンリ編集部