良性発作性頭位めまい症の原因を追い出す体操

めまいを訴える人のほぼ半数は「良性発作性頭位めまい症」が原因です。良性発作性頭位めまい症は年齢や性別を問わずおきるもの。体力の有無も関係ありません。良性発作性頭位めまい症の原因は耳石のかけら。じつは、良性発作性頭位めまい症は自宅で簡単に改善できる体操があるのでした。

良性発作性頭位めまい症の原因は耳石

良性発作性頭位めまい症が知られるようになったのは、2012年3月になでしこジャパンだった澤穂希選手が診断されてから。約1か月の治療の末に完治。無事に戦線復帰を果たしたのはご存じのとおりです。

良性発作性頭位めまい症の原因は、耳の中にある三半規管に入り込んで小さな耳石のかけらです。三半規管の中はリンパ液で満たされており、耳石のかけらがリンパ液の流れをかき乱して平衡感覚を狂わせます。

頭をぶつけたり年齢を重ねたりすると、耳石がはがれやすくなります。すなわち、ヘディングやタックルなどでも良性発作性頭位めまい症は発症する可能性があるということです。

良性発作性頭位めまい症の原因となる耳石のかけらは、三半規管のリンパ液に浸って放っておいてもいずれ溶けます。しかし、それまでめまいはなくなりません。

このため良性発作性頭位めまい症を治すには、原因となっている耳石のかけらを早期に追い出すことが最善策。じつは、良性発作性頭位めまい症には自宅で簡単に改善できる体操があるのです。

その方法とは仰向けの状態で天井を見て10秒、顔を右に向けて10秒、また天井を見て10秒、顔を左に向けて10秒と行うだけ。頭を左右に傾けることで、耳石のかけらを三半規管内で移動させるのです。

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情報提供元：インナーマッスル