サウナスーツがダイエットには不向きな理由

短期決戦のダイエットでサウナスーツを利用する人も多いでしょう。たしかにボクシングの試合前の減量のイメージもあって、効率的にダイエットできそうなイメージがあります。しかし、サウナスーツはダイエットには不向き。百害あって一理なしなのでした。

サウナスーツはダイエットに不向き

サウナスーツはダイエットには不向きです。というのも、炎天下にサウナスーツを着れば、それだけで汗をだくだくかくでしょう。

しかし、汗をかいたことに満足して肝心の運動量が乏しかったら本末転倒。消費カロリーが少ないためにダイエットに効果がありません。

逆に巨大冷凍庫の中で30分間、エアロバイクをこいだとしても汗は寒いから出ないでしょう。しかし、エネルギーはしっかり消費しています。すなわち、汗は運動の結果なのであって目的ではないのです。

しかも、サウナスーツで汗をかいて体重が減ったとしても、それは水分が体から出て行っただけ。体脂肪はまったく減っていません。サウナがダイエットにまったく効果がないのと一緒です。

むしろサウナスーツによるダイエットは完全に体に悪いこと。熱がこもって、夏でなくても、熱中症にかかってしまう可能性があります。

サウナスーツが必要になるのは、はものすごく寒い環境でのウォームアップのときくらい。基本的にダイエットに着用するのは百害あって一理なしなのでした。

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情報提供元：インナーマッスル