骨密度がもっとも低い部活が水泳部になる理由

「陸上部・新体操部・テニス部・水泳部・帰宅部」に所属するの女子中高生のうち、もっとも骨密度が低いのはどの部活でしょう？　実際に調べてみると、なんと水泳部がもっとも骨密度が低かったのです。じつは骨密度を増やすには、体にかかる重力を大きくすることが重要なのでした。

骨密度を増やす部活は陸上や新体操

骨密度の高い部活順に並べると、1位が陸上部、2位が新体操部、3位が帰宅部、4位がテニス部という結果。そして、最下位が水泳部だったのです。

じつは、飛んだり跳ねたりして重力の影響を受ける陸上や新体操などは骨密度を増やす傾向があります。逆に、水中は無重力に近くなって骨に負担がかからないため、水泳は骨密度が少なくる傾向があるのです。

そして意外なのは、帰宅部が3位に入ったこと。じつは運動以外でも、それ以上に骨密度を左右する要因があるのです。12～18歳の632人の女子中高生の協力でわかった、骨密度に影響する要因のランキングを見てみましょう。

すると、骨密度に影響する要因は、やせ型が8％、母の骨密度が7％、身長が2％、運動が1％という結果。じつは運動は、骨密度を増やす影響はあまり高くないのです。

3位の身長については、背が高い人ほど骨密度が高くなります。身長が高いということはそのぶん体重もあるということ。それだけ重力による負担が骨にかかるからです。1位のやせ型に関しては、体重による負荷が骨細胞にかかりにくいことが要因になります。

このように、骨密度を増やすには重力の影響が大。体重が重かったり、背が高かったりするほうが骨密度を増やすことができます。そして、運動するにも飛んだり跳ねたりする部活のほうが、骨密度を増やせるのでした。

情報提供元：インナーマッスル