大人気ビューティーモデルが、ヘルシーでおいしいドレッシングレシピを公開

野菜を飽きずに毎日おいしく食べられるドレッシング

2021年9月23日、ビューティーモデルの田中マヤ氏は、SNSを通じて、いつも作っているドレッシングレシピを紹介。夜ご飯に作ったサラダの写真も合わせて公開している。

材料は、オリーブオイル、ナンプラー、レモン汁 or ライム、こしょうの4つが定番で、ときどき、甜菜糖もプラス。分量は適当とのことだが、使用量が多い順に書いているとのことなので、参考にしたい。

野菜はクレソン、紫玉ねぎ、ミニトマト、スプラウトなどを使い、さらに、鶏のささみや、マッシュルーム、モッツァレラチーズなど、冷蔵庫にあるものや好きなものを加え、飽きずに毎日食べているという。

40歳を過ぎても美しい田中マヤ氏

田中マヤ氏は1981年7月30日生まれ。奈良県出身。1999年にモデルとしてデビューし、多くの女性誌や化粧品のCM、広告などで活躍。ジュニア野菜ソムリエやホリスティックビューティー検定など多くの資格を保有し、美容に関する知識が豊富なことで知られる。

インスタグラムのフォロワー数は62,000人以上。著書には『ビューティーモデル 田中マヤの美容通信』『ビューティーモデル 田中マヤの野菜レシピノート』などがある。

（画像は田中マヤ オフィシャルブログより）


【参考】
※田中マヤ オフィシャルブログ
https://ameblo.jp/mayakuson/entry-12699749560.html

※田中マヤ オフィシャルインスタグラム
https://www.instagram.com/p/CUKiwOWBuca/

※ESPRIT
https://www.esprit-models.co.jp/plus/m_tanaka/