がんばらないからこそできる 2週間でも効果 お得技で減らそう内臓脂肪

『内臓脂肪を減らすお得技ベストセレクション』

11月18日、内臓脂肪を減らして健康的にスマートになろうという新刊『内臓脂肪を減らすお得技ベストセレクション』が晋遊舎から発売された。

A4変形判で80ページ、780円(税別)の価格にて、晋遊舎ムックとして発売中である。

糖質制限ダイエットや地中海式食事術も

内臓脂肪は皮下脂肪とは異なり、文字通り内臓のまわりに付く脂肪で、加齢とともに増えやすくなる。見た目以上に、内臓には脂肪が蓄えられていることがあり、内臓脂肪が増えすぎると、ポッコリお腹のような外見の変化に加え、糖尿病や高血圧、動脈硬化などのリスクが大きくなる。

この新刊『内臓脂肪を減らすお得技ベストセレクション』では、がんばらなくても簡単にできて、健康になれる「お得技」122を掲載。まず「内臓脂肪の新常識」の解説からはじまり、がんばらずに習慣化できるダイエット法が紹介され、毎日できる糖質制限ダイエットについても触れられている。

そのほか、毎日できる地中海式食事術や主食、肉類、野菜、果物、魚介類それぞれの糖質早わかり図鑑、内臓脂肪が増えることで起きる11大リスクを防ぐ食事術についても紹介されている。

（画像はAmazon.co.jpより）


【参考】
※内臓脂肪を減らすお得技ベストセレクション - 晋遊舎ONLINE
https://www.shinyusha.co.jp/media/otoku152/