見た目も食感まるでパン！ 高野豆腐などのサンドで糖質オフ

パンを使わない『パンじゃないサンド』

9月3日、パンを使わないサンドイッチやオープンサンドのレシピを掲載している書籍『パンじゃないサンド』が発売された。著者は管理栄養士で料理研究家、フードコーディネーターの金丸絵里加氏である。

パンが食べたい！ でも糖質が・・・

現在、ダイエットの常識となりつつある低糖質食。糖質オフとも呼ばれる食事では、米やパン、麺類などをひかえることになる。ただ、日常的に食べていたこれらの食品を避けなければならない食生活は苦痛で、その欲求は募るばかりとなる。

新刊『パンじゃないサンド』の著者である金丸絵里加氏は、飲食業界でメニューの開発や提案などを行い、書籍でも『おいしい甘酒レシピ』『糖質オフ＆低カロリーでどんどんやせる！ やせる常備菜』『レシート貼るだけダイエット』などを発表している。

『パンじゃないサンド』では、見た目も食感もパンのようなのに、パンを使っていないサンドイッチなどを紹介。高野豆腐や油揚げ、卵、チーズ、はんぺんで太りにくく罪悪感のないパン風レシピが掲載されている。同書はB5判で80ページ、1,200円(税別)の価格で主婦の友社より発売中である。

（画像はAmazon.co.jpより）


【参考】
※パンじゃないサンド
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b372399.html