【2025年最新】コンビニのおすすめそば・うどん22選！夏にぴったり！セブン、ファミマ、ローソンの商品紹介
うだるような暑さが続く夏。食欲が落ちたり、キッチンに立つのが億劫になったりすることも多いですよね。そんな時に便利なのが、手軽に買えるコンビニのそば、うどんです。
つるりとした喉越し、しっかりとしたコシ、そしてだしの効いたつゆは、暑い日に食べるとさらに美味しいですよね♪
この記事では、セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンの大手コンビニ3社の暑い夏にぴったりの冷たいそば・うどんをご紹介します！新作から定番まで、お買い物の参考にしてください♪
セブン-イレブンで買えるおすすめのそば・うどん
ざるそば
出典：セブン-イレブン
そば本来の豊かな風味と、弾力のあるしっかりとしたコシが特徴の一品。粗挽きと細挽き、2種類のそば粉をブレンドすることで、この味わいを実現しています。
＜商品情報＞
商品名：ざるそば
価格：410.40円（税込）
販売地域：東北、関東、新潟県、北陸、近畿、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県、四国、九州、沖縄
濃厚だし割りとろろの冷しぶっかけそば
出典：セブン-イレブン
粘り気が強く、だしを効かせたコクのある濃厚なとろろを、つるっとしたのどごしの冷たいおそばと合わせた一品。
＜商品情報＞
商品名：ざるそば
価格：518.40円（税込）
販売地域：関東、岐阜県、愛知県、三重県、近畿、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国、沖縄
ピリ辛濃厚ごまだれ 冷し蒸し鶏そば
出典：セブン-イレブン
ごまの豊かな風味と深いコクが引き立つ特製スープで、蒸し鶏とそばを味わう一品です。
＜商品情報＞
商品名：ピリ辛濃厚ごまだれ 冷し蒸し鶏そば
価格：626.40円（税込）
販売地域：近畿
紀州南高梅 冷しおろしそば
出典：セブン-イレブン
冷たいおそばに、紀州南高梅（たたき梅・きざみ梅）、大葉、ねぎを組み合わせ、さっぱりと仕上げました。食欲が落ちやすい夏場でも、つるっと食べやすい味わいです。
＜商品情報＞
商品名：紀州南高梅 冷しおろしそば
価格：518.40円（税込）
販売地域：埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県
冷しぶっかけうどん
出典：セブン-イレブン
揚げ玉、わかめ、ねぎ、生姜。様々な具材でさっぱりといただける、夏にぴったりの冷たいぶっかけうどんです。
＜商品情報＞
商品名：冷しぶっかけうどん
価格：367.20円（税込）
販売地域：北海道、東北、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、甲信越、北陸、東海、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国
ボリュームメジャー級 冷しぶっかけうどん
出典：セブン-イレブン
たっぷりのうどんに、３種野菜のバラ天、ねぎ、生姜を添えた一品。しなやかでもちもちの麺を、出汁の旨みが効いた風味豊かなつゆで楽しめます。
＜商品情報＞
商品名：冷しぶっかけうどん
価格：367.20円（税込）
販売地域：北海道、東北、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、甲信越、北陸、東海、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国
とり天タルタル冷しぶっかけうどん
出典：セブン-イレブン
とり天を乗せた、食べ応えのある冷しぶっかけうどんです。とり天と相性抜群のタルタルソースが、やみつきになる味わいです。
＜商品情報＞
商品名：とり天タルタル冷しぶっかけうどん
価格：699.84円（税込）
販売地域：埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県
ファミリーマートで買えるおすすめのそば・うどん
石臼挽きそば粉使用 冷しとろろそば
出典：ファミリーマート
歯切れの良い風味豊かなそばを、とろろいもに、ねぎ、別添のわさび、刻みのりと共に味わう一品。
＜商品情報＞
商品名：石臼挽きそば粉使用 冷しとろろそば
価格：548円（税込）
販売地域：東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州
※宮崎県、鹿児島県では取り扱いなし
ピリッと辛い 冷し鶏ねぎそば
出典：ファミリーマート
歯切れのよいそばに、だしの効いたつゆを合わせた冷しそばです。鶏ももチャーシューと蒸し鶏という2種類の鶏肉に、きゅうりや白髪ねぎを加え、食べ応えのある一杯に仕上げています。お好みで別添のラー油をかければ、ピリ辛な味が食欲をそそります。
＜商品情報＞
商品名：ピリッと辛い 冷し鶏ねぎそば
価格：646円（税込）
販売地域：東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州
石臼挽きそば粉使用 大盛冷しぶっかけそば
出典：ファミリーマート
歯切れが良く風味豊かなそばに、だしの効いたつゆを合わせた大盛そばです。わかめ、揚げ玉、きゅうりを乗せ、さらに別添のわさびと刻み海苔を添えました。様々な食感と風味が楽しめる、満足感のある一杯です。
＜商品情報＞
商品名：石臼挽きそば粉使用 大盛冷しぶっかけそば
価格：548円（税込）
販売地域：東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州
※宮崎県、鹿児島県では取り扱いなし
【関東・東海・関西】冷し明太クリームうどん
出典：ファミリーマート
コシのあるうどんを、だしの効いたクリーミーな明太クリームソースで味わう、お手軽サイズの冷しうどんです。トッピングの明太子と青ねぎに加え、別添のきざみ海苔が良いアクセントになっています。
＜商品情報＞
商品名：冷し明太クリームうどん
価格：480円（税込）
販売地域：関東、東海、関西
【中国・四国】高知県産ゆず 蒸し鶏のぶっかけうどん
出典：ファミリーマート
讃岐うどん麺に、高知県産ゆずの果汁入りジュレと、ゆず皮を乗せた一品。つゆにジュレを溶かすことで、ゆずの爽やかな酸味と香りが一体となり、さっぱりとした味わいが楽しめます。
＜商品情報＞
商品名：高知県産ゆず 蒸し鶏のぶっかけうどん
価格：480円（税込）
販売地域：中国・四国
※山口県の一部店舗での取り扱いなし
【関西】杵屋監修 冷し天ぷらうどん
出典：ファミリーマート
関西発祥のうどん店「杵屋」が監修した、食べ応えのある冷し天ぷらうどんです。海老・ナス・かぼちゃの天ぷら3種を贅沢にトッピング。一般社団法人「大阪外食産業協会」とのコラボレーション商品です。
＜商品情報＞
商品名：杵屋監修 冷し天ぷらうどん
価格：538円（税込）
販売地域：関西
※和歌山県の一部では取り扱いなし
【北海道・関東】北海道産小麦の小麦粉使用 冷したぬきうどん
出典：ファミリーマート
麺とつゆをリニューアルし、さらに美味しくなった冷したぬきうどん。麺は北海道産の小麦粉二種をブレンドしてコシを強化。つゆは昆布と鰹節の旨みを最大限に引き出すため、それぞれを異なる温度で抽出する製法に見直しています。
＜商品情報＞
商品名：北海道産小麦の小麦粉使用 冷したぬきうどん
価格：430円（税込）
販売地域：北海道、関東
半熟たまご入り 大盛冷しぶっかけうどん
出典：ファミリーマート
コシのあるうどんを大盛で楽しめる、食べ応えのある冷しうどんです。だしの効いたつゆに、半熟玉子、きざみ揚げ、わかめ、青ねぎといった彩り豊かな具材を合わせました。
＜商品情報＞
商品名：半熟たまご入り 大盛冷しぶっかけうどん
価格：598円（税込）
販売地域：東北、関東、東海、北陸、関西、九州
タルタルたっぷり 冷し鶏天タルタルうどん
出典：ファミリーマート
コシのあるうどんに、だしの効いたつゆを合わせた冷しうどんです。メインの具材は、ソフトな食感の鶏天。玉ねぎと白ワインビネガーで仕上げた特製タルタルソースを添えました。わかめと青ねぎの彩りも加わり、食べ応えのある一杯です。
＜商品情報＞
商品名：半熟たまご入り 大盛冷しぶっかけうどん
価格：646円（税込）
販売地域：東北、関東、東海、北陸、関西、中国・四国、九州、沖縄
ローソンで買えるおすすめのそば・うどん
ざるそば
出典：ローソン
石臼挽きのそば粉ならではの豊かな風味と、のどごしの良さを楽しめる、定番の一品です。
＜商品情報＞
商品名：よくばりセットメシ 冷し豚しゃぶと夏野菜のうどん＆いなり
価格：451円（税込）
※沖縄地域のローソンでは取扱なし
冷しそば＆いなり
出典：ローソン
香りとのどごしが良いおそばに、ジューシーないなり寿司を3個セットにしました。麺もご飯も楽しめる、食べ応えのある一品です。
＜商品情報＞
商品名：冷しそば＆いなり
価格：697円（税込）
※沖縄地域のローソンでは取扱なし
月見とろろそば
出典：ローソン
国産の粘り強いとろろと、とろりとした半熟玉子を、こだわりのだしで味わう月見とろろそば。
＜商品情報＞
商品名：月見とろろそば
価格：646円（税込）
※沖縄地域のローソンでは取扱なし
ミニネバネバそば
出典：ローソン
夏バテ気味の時でもつるっと食べやすい、ネバネバ食材の冷しそば。手軽に楽しめる小さめサイズです。
＜商品情報＞
商品名：半熟玉子ぶっかけうどん
価格：451円（税込）
※沖縄地域のローソンでは取扱なし※沖縄地域のローソンでは取扱なし
よくばりセットメシ 冷し豚しゃぶと夏野菜のうどん＆いなり
出典：ローソン
もっちり食感のうどんと、半熟玉子のシンプルな組み合わせが美味しい一品です。うどんには、風味の良い国産小麦粉を使用しています。
＜商品情報＞
商品名：よくばりセットメシ 冷し豚しゃぶと夏野菜のうどん＆いなり
価格：745円（税込）
※関東(甲信越除く)・近畿地域のローソン、ナチュラルローソンのみの取扱い
※中四国地域は8/5（火）発売
※東北地域は8/26（火）発売
半熟玉子ぶっかけうどん
出典：ローソン
もっちり食感のうどんと、半熟玉子のシンプルな組み合わせが美味しい一品です。うどんには、風味の良い国産小麦粉を使用しています。
＜商品情報＞
商品名：半熟玉子ぶっかけうどん
価格：538円（税込）
※近畿地域のローソンでは取扱なし
暑い夏にぴったり！コンビニのそば、うどんを楽しもう♪
セブン-イレブン、ファミリーマート、ローソンで購入できるそば、うどんをご紹介しました！
新作や期間限定商品がどんどん登場するので、ぜひお気に入りをみつけてみてください！
今後も、コンビニの新作、定番商品を紹介していきますので、またチェックしてくださいね♪
※2025年8月時点の情報です。
※店舗や時期によって在庫状況は異なります。また、商品は価格変更や販売終了などになることがありますのでご了承ください。