たんぱく質が19.9gも！【セブン】「ごまだれの豚しゃぶサラダ」が美味しい＆高コスパ

最近、健康意識の高まりから、コンビニでも“高たんぱくメニュー”が増えてきましたね。

そんな中、セブン-イレブンから登場したのが「たんぱく質が摂れるごまだれの豚しゃぶサラダ」。
なんとこちらは、たんぱく質が19.9gも摂取できるとのこと！
気になるその味はどうなのでしょうか？

この記事では「たんぱく質が摂れるごまだれの豚しゃぶサラダ」の試食レビューをお届けします。

たんぱく質が摂れる！セブンイレブン「ごまだれの豚しゃぶサラダ」

こちらが「たんぱく質が摂れるごまだれの豚しゃぶサラダ」。

日本人の食事摂取基準（2020年版）によると、日本の成人女性のたんぱく質の推奨量は55g/日。これに対し、19.9gなので、1日の1/3量以上をこれ1つで摂取できる計算になります。
もはやサラダというよりも、主菜ですね！

パッケージは2段構成になっていました。
上には豚しゃぶ、下には野菜とごまだれの小袋が入っています。

容器の中で具材が混ざらないようになっています。このちょっとしたこだわりが嬉しい！

ごまだれの小袋は、思った以上に大きかったです。

豚しゃぶサラダにかけてみたら、端から端までたっぷりとかけることができました。

コンビニでよくある、「タレが少ない（涙）」という現象とも無縁の量です！
家にあるドレッシングを追加でかける必要はありませんね。

シャキシャキ＆お肉は柔らかジューシー！

ジューシーな豚しゃぶと、シャキシャキとした触感の新鮮な野菜は相性抜群！

豚しゃぶはとっても柔らかく、パサつき感は全くありませんでした。

野菜は、レタス、サニーレタス、にんじん、きゅうりが入っています。

大き目にカットされた野菜は、シャキシャキとした触感。満足度も高めてくれますね♪

そして、濃厚なごまだれが全体をしっかりまとめてくれます。

粒のごまもたっぷり入っているので、香ばしさも感じられて、全体のバランスがよく、食べ応えも抜群。

サラダとしての満足感は高いのですが、たっぷり入っているので、単品で食べると味が単調に感じるかもしれません。
パンやスープと組み合わせるのがおすすめです。

また栄養成分を見てみると、1食あたり226kcalと低カロリーながら、たんぱく質は19.9gも含まれていて、炭水化物の量も少なく、ダイエット中の方や、筋トレ後の食事にもぴったりです。

価格は473円（税込）なので、コンビニのサラダにしてはやや高め。
しかし、たんぱく質を取るために、別の商品を買う必要もないので、コスパは悪くないかもしれません。

ランチに添えて栄養バランス◎セブンの「たんぱく質が摂れるごまだれの豚しゃぶサラダ」

この記事では、セブンの「たんぱく質が摂れるごまだれの豚しゃぶサラダ」をご紹介しました。

「たんぱく質をしっかり摂りたい！」というニーズをしっかりと満たしてくれる一品です。
少々お値段は高めですが、たんぱく質も野菜も摂れるので、全体的なバランスを考えると、コスパは悪くないかもしれません。
忙しい日々の中で、手軽に栄養バランスを考えた食事を摂りたい方は、一度試してみてはいかがでしょうか。

ぜひお近くのセブンイレブンで探してみてくださいね！

【商品情報】
商品名：たんぱく質が摂れるごまだれの豚しゃぶサラダ
価格：473円（税込）

【取材・文・撮影／シオリ】

※2025年3月時点の情報です。
※商品の価格は購入時のレシートを参考にしています。
※店舗や時期によって在庫状況は異なります。また、商品は価格変更や販売終了などになることがありますのでご了承ください。