これ食ってりゃ勝手に痩せます。

たまねぎに漬けた

【茹で鶏むねの玉酢漬け】

が知らないと損レベルに旨い

今回はモテ料理研究家を交えて

豪華二本立てでお送りします！

超簡単クッパと鶏むね肉の痩せ酢漬けの2品！！

是非ご覧ください！！

【材料】
鶏むね肉…350g
玉ねぎ…120g
塩…小さじ1／3
片栗粉…小さじ4
酒…小さじ4
醤油…大さじ3
砂糖…大さじ1と1／2
酢…大さじ1と1／2
味の素…10振り
ごま油…大さじ1
輪切り唐辛子…適量


【作り方】
玉葱120gをみじん切りしみずにさらす
鶏むね肉350gに塩小匙1/3、片栗粉小匙4、
酒小匙4を混ぜ、お湯で1分茹でとり出す
玉葱をしぼり、醤油大さじ3、砂糖大さじ1半、
お酢大さじ1半、味の素10振り、
ごま油大さじ1、鷹の爪1本混ぜたタレに漬け完成

▼詳しい作り方は動画をご覧ください。

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情報提供元： バズレシピ
記事名：「 鶏むね肉の玉ねぎ漬け 」