【材料】
木綿豆腐…150g
鶏もも肉…90g
玉ねぎ…50g
卵…1個
刻みネギ…適量
醤油…大さじ1
みりん…大さじ1
ほんだし…小さじ1
水…大さじ2
☆お好みで七味唐辛子


【作り方】
たまねぎ50gは薄くスライス、
鶏もも肉80~90g小さめにカット。
木綿豆腐150gは器に入れ潰す。
レンジで３~4分加熱。
醤油大さじ1、みりん大さじ1、ほんだし小さじ1、
水大さじ2、鶏もも肉、たまねぎを入れ
中火で火を入れ、蓋をして煮込む。
具材に火が入ったら、溶き卵１個を入れ
卵が固まったら完成。

▼詳しい作り方は動画をご覧ください。

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情報提供元： バズレシピ
記事名：「 絶対に痩せる親子丼 」