GACKT、「痩せたい」人に“やるべきこと”を教示「これさえ継続すれば素敵な体に誰でも」

GACKT（2024年撮影）

ミュージシャンGACKTが17日、X（旧ツイッター）を更新。「痩せたい」人たちに対し、やるべきことを教示した。

GACKTはアスリート並みにトレーニングをし、体を鍛え上げていることで知られている。今回の更新では「体が硬いことで得なことは何一つない」と書き出した。

そして「可動域が狭くなると、代謝は下がる。体が固ければケガもしやすく、治りも遅いうえに慢性化しやすい。また、硬いカラダに宿るのは硬く凝り固まった思考でしか無い。『いつまでも自由で活気のあるカラダとココロ』をケガなく心地よく維持するためには体の柔軟性が必要不可欠になる。だが、知っておいてほしい。毎日の積み重ねで固くなった体は、毎日の積み重ねでどこまでも、そして思った以上に柔らかくできる。人間の体の変化のスピードは想像以上に早い」と、人体について詳細に解説した。

その上で「スタイルを整えたい、痩せたい、いつまでも健康な体でいたい、SEXをより気持ちいいものにしたいという人は、『毎日のストレッチ』をしっかりやってくれ。トレーニングは週に2回、ストレッチは毎日。これさえ継続すれば素敵な体に誰でもなれる。確実に。しかも想像よりも早く」と具体的なメニューも記した。

この投稿に対し「柔軟性って大事ですね、身体も心も！」「肝に銘じます」「本当にその通りです…！」「毎日のストレッチ頑張ります」などとさまざまな声が寄せられている。