【隠しきれない振袖肉を撃退】すっきりボディで秋服をお出迎え-Day24【FITNESS】
カバーガールTV 2019年10月10日 19:00:00
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今日は人目につきやすい二の腕のお肉を引き締める
エクササイズをご紹介。
段々涼しくなって肌の露出は減ったけど
お腹とは違って隠しにくいのが二の腕ですよね。
長袖を着ても、腕の「振袖肉」はくっきりはっきり見えています！
しかし二の腕は引き締めやすく、効果が出やすい部位でもあります。
今すぐ引き締め開始して、二の腕スッキリさせちゃいましょ！
無理に隠そうとするより、スッキリさせてしまった方が
もっともっとおしゃれ楽しめますよ！
【効果】
二の腕痩せ
【手順】
１.四つん這いになり 足の甲は寝かせて 片手を背中に回す
２.床についている方の腕を軽く曲げ伸ばしする
反対も同様に行う
1セット15回を2〜3セット
【ポイント】
ひじを曲げるとき外側に開かない
真後ろに向かって曲げる
【注意】
体に痛みを感じたり異常を感じた場合は
エクササイズを中止してください
情報提供元： カバーガールTV