集中力が切れてきたら、「潔く休憩をとる」のが脳科学的にも有用です。「メインの作業をする直前に2分間の休憩をとる」「かわいい写真を見る」のも科学的に効果あり!
◆参考書籍/記事
「科学的に自分を変える39の方法」(Amazon)
「「何となく仕事がはかどらない」ときに見直したい3つのこと」
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秒刊SUNDAY
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ガジェット通信
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日刊スポーツ_芸能
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毎日新聞