腸内環境の種｜ネルノダイスキのひびのたね

腸内環境を改善することは、健康状態をよくし、ダイエットや疲れにくい身体をつくることにもつながります。さまざまな種類の発酵食品を食べて、いろいろな種類の善玉菌をとり入れましょう。みそ、しょうゆ、ぬか漬けなど、日本の伝統食の中にも多くの発酵食品があります。

◆参考記事

「脂っぽいものが食べたいときはデブ菌が増加中!?ヤセ菌を増やす習慣とは」

「腸内環境を整えて健康に。日本人に合う発酵食品とは？」

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忙しい毎日に、ちょっとひと息。はたらくネコ？が、役に立ったり立たなかったりする”日々の種”をゆるやかにお届けします。