頭皮のコリを解消！おすすめマッサージ&爽快シャンプーでスッキリ。
頭皮のコリは「ブラシマッサージ」で解消！
自分の手を使うのも1つの手段ですが、毎日続けやすいのがブラシを使ったマッサージ。不器用な方はもちろん、毎日続けられて時短ケアを望む方にはかなりおすすめです。
またブラシマッサージで使うブラシを選ぶときのポイントは
①できるだけブラシの面積が大きいものを選ぶことで、1度のブラッシングで広くマッサージできる
②クッション性の高いものを選ぶと、頭皮への負担が少ない
と言ったことを意識するといいと思います。
ナッシ（nashi）ヘアブラシ
2018年7月に日本初上陸した、イタリアのプロ用化粧品メーカー「ナッシ（nasshi）」のヘアブラシ。髪にあたる面積が広く、頭皮を傷つけないブラシなので、優しくブラッシングできるのが特徴です。
このような形のヘアブラシは、他の有名なメーカーから発売されていますが、ブラシ部分の土台がしっかりしているのにブラシの1本1本が柔らかいものはなかなかありません。
nasshi公式サイト
ブラッシングのやり方
①髪の毛の絡まり&頭皮をほぐす
ブラシを縦にして、トップから毛先に向かって優しくとかします。まずは髪の毛の絡まりと頭皮をほぐしていくイメージです。
②前髪から後ろに向かってとかす
心配事や考え事が多い人は特に、前頭葉（おでこ付近）が固くなりがち。ここが固くなることでおでこはもちろん、まぶたのたるみも気になってしまいます。
前髪が生えている部分から後ろに向かって、気持ちのいい圧でとかします。だいたい5回くらいが目安。
③こめかみ周りを刺激する
ブラシ全体を手に持ったら、こめかみあたりにブラシを置き、ぐるぐる円を描くようにマッサージします。片方10回程度が目安。
④頭皮全体をポンポンマッサージ
ブラシの柄を軽く持ったら、頭皮全体をポンポン叩くようにマッサージ。優しい力で行ってくださいね。
清涼感のあるシャンプーを使って頭皮ケア
ETVOS リフレッシュシャンプー（ユーカリ&ペパーミント）2,800円（税抜）
また日頃のブラシマッサージももちろんいいのですが、毎日のように使うシャンプーにもこだわりを。
エトヴォスから2019年4月25日（木）に発売された「リフレッシュシャンプー（ユーカリ&ペパーミント）」もおすすめ。
頭皮や髪がベタつきやすくボリュームが出にくい方はもちろん、頭皮の臭いが気になる夏場に最適。
少量でもモコモコの泡が出来上がるだけではなく、さっぱり爽やかに洗い上げてくれるユーカリの香りと清涼感のあるペパーミントの香りで、気になる頭皮のベタつきや臭いを抑えてくれます。
ベタつきやフケ・かゆみなどにアプローチすることができる「コンフリー葉エキス」や「レモングラス葉」などが配合されていますので、汗や皮脂に気になる時にも最適です。
1日1分あればできてしまうブラシマッサージや、シャンプーをスッキリするものに変えれば、頭皮や気持ち的にもスッキリします。ぜひ参考にしてみて。