あったかリラックスで良質な眠りへ KNEIPPの「Gute Nacht バスソルト ホップ＆バレリアンの香り」のご紹介
KNEIPP商品の特徴 基本情報
・植物由来成分（植物オイル・植物エキス）使用
・防腐剤不使用
・パラフィン、シリコン、鉱物油（ミネラルオイル）不使用
こだわりの天然岩塩＋エッセンシャルオイルから生まれたバスソルト。KNEIPPのバスソルトは、ドイツシェア№1。身体が芯からあたたまり、天然ならではの豊かな香りが楽しめるのが特徴。
こだわり
・ソルト
地下460ｍから2億5000万年前の古代海水を使用し、昔ながらの釜を使って生成した岩塩を使用。現代的な化学汚染の影響を受けておらずミネラル（マグネシウム・鉄分・カルシウム）が豊富。
・エッセンシャルオイル
果実・花々などの植物の力を凝縮したエッセンシャルオイルで、豊かな香りとハーブの高い効能。
バスソルトの温感効果
バスソルトは身体の老廃物を排出し発汗作用により体温の低下を防ぎます。そのため湯冷めしにくく、身体が温かいまま眠りに入ることができます。また塩が肌の表面に幕を作るため高い保湿効果も期待できます。
ホップ＆バレリアンの香りはリラックスに最適
KNEIPPのバスソルトにはさまざまな種類がありますが、今回おすすめしたいのは安眠、心身の緊張・ストレスをほぐす効能のあるホップ＆バレリアンの香り。筆者はアロマオイルにありがちな科学的な香りが苦手なのですが、これは全く不快感がなく身体がリラックスしていくのがわかります。
また色が青なのがポイントです。青は沈静作用のある色のため視覚的効果も期待できます。興奮を鎮め呼吸もゆっくりにしてくれます。
お風呂上りも通常と違い身体が冷えにくいのがはっきりわかります。身体が温かいまま寝床につけるのでスムーズに寝つけます。
ホップ・バレリアンとは…
両方とも沈静作用が高いハーブです。特にバレリアンはローマ時代に不眠症の治療薬として活用されており、ヨーロッパではおなじみのハーブです。この2つは組み合わせることで相乗効果を最大限に発揮します。
リラックスのための入浴は20分以上が◎
ここでトレーナー目線での入浴方法のおすすめです。疲れを取りたいなら温度は少し低めでもいいので20分以上湯船に浸かるようにしましょう。温度というのは実はあまり重要ではありません。水に浸かるということが筋肉を緩ませることにつながります。20分以上浸かることにより筋肉が緩み、しっかり汗をかきます。熱くても入浴時間が短ければあまり効果は期待できません。
お風呂の湯温は自分が20分以上入れる温度に設定しましょう。
コスパはいい？悪い？
850ｇ 2,400円（税抜き）で販売されているこちら、1回の推奨使用料は40ｇとされています。単純計算で20日間前後で使いきります。そう聞くと入浴剤にそこまでお金をかけるのは、と思う方もいるかもしれませんが個人的な感覚では香りがしっかりしているため1回の使用料は半分の20ｇでも十分です。効果もしっかりしているのでそれでこの値段なのであればむしろコスパはいいように思います。
1回使いきりの分包（40g/150円）も販売されていますので、お試しにはこちらもおすすめです。
まとめ
ただでさえ忙しく疲れがたまる師走。寒くて夜中に目が覚めてしまってはいつまでたっても疲れは取れません。
眠りは美容・身体づくりの基本。毎日の安眠に一度試してみてはいかがでしょうか？
Amazonで購入できます
クナイプ バスソルト グーテナハト ホップ&バレリアンの香り 850g