俗に言う「賢者タイム」って何？憂鬱や悲しみがある場合は要注意
男性が射精後に、急激に性欲が減退して冷静になる状態を、俗に「賢者タイム」と呼びます。
元々はインターネット上で使用されていた俗語ですが、現在は一般的にも広く使用されているようです。
この賢者タイムは、医学的に見るとどのような反応を指すのでしょうか。
また、賢者タイムはどんなメカニズムで生じるのでしょうか。。
目次
- 賢者タイムとは
- 賢者タイムが起こるメカニズムは？
賢者タイムとは
性交や自慰行為の後、それまで高まっていた性欲が急激に減退し、冷静になる状態を、俗に「賢者タイム」と呼びます。
賢者タイムに突入した人は、直前の性欲に駆られていた自分の行動を顧みたり、人生の虚しさについて考えたりするため、そのような姿が達観・諦観した賢者のイメージと重なるのかもしれません。
もちろんこれは正式な言葉ではなく、インターネットのスラングです。
言いえて妙なこの表現は、性的な文脈以外でも使用されており、「何かを達成した後の冷静な状態」を指すこともあるようです。
では、この賢者タイムと呼ばれている状態は、医学的には、どのように表現できるのでしょうか。
候補としては2つ挙げられます。
1つは、射精後不応期または不応期（Refractory period）です。
これは主に男性の興奮状態が、射精により急激に鎮まる心理状態のことを指します。
この期間、人は性欲を完全に失い、冷静になり、虚無感に襲われることがあります。
またこの時はペニスが過敏になっており、更なる刺激を与えようとすると、痛みを感じることがあります。
例外はあるものの、女性は不応期を経験せず、オーガズムの直後に追加のオーガズムを経験できると言われています。
賢者タイムが当てはまるかもしれないもう1つの表現は、性交後憂鬱（post-coital tristesseまたはpost-coital dysphoria）です。
性交後憂鬱とは、性交や自慰行為の後に感じる深い憂鬱や悲しみ、不安のことです。
場合によっては、動揺したり攻撃的な感情になったりします。
男性だけでなく女性にも見られ、性交後5分から2時間続くことがあります。
こうしたことが生じるのは、欲求で隠されていたセックスや快楽に対する否定的な感情や考えが表に出るからだと考えられています。
この2つの言葉の意味を考慮すると、どちらも賢者タイムに当てはまる可能性はあるものの、射精後不応期の方がより適切だと言えるでしょう。
では、このような賢者タイムが生じるメカニズムはどのようなものなのでしょうか。
賢者タイムが起こるメカニズムは？
今のところ、射精後不応期の正確なメカニズムについては完全に解明されていませんが、いくつかの理論は提出されています。
その1つは射精後のオキシトシンの増加です。
オキシトシンは脳の視床下部の神経細胞によって作られるホルモンであり、脳で作用するだけでなく、血液を通して全身を巡ります。
このオキシトシンには心を鎮める作用があり、オキシトシンの増加レベルに応じて射精後不応期が長くなる可能性があります。
また、アメリカのヴァルパライソ大学（Valparaiso University）の2013年の研究では、自律神経系の信号変化の仮説が提唱されました。
射精することで、精嚢などの生殖器系の壁張力が低下。これに伴って自律神経系に信号が送られ、一時的に性的興奮や勃起を抑制するというのです。
この仮説では、男性は加齢と共に精嚢の張力を回復する時間が長くなると主張されています。
さらに、射精後不応期の原因として「プロラクチン」の分泌が挙げられることがあります。
射精することでプロラクチンというホルモンが大量に分泌され、興奮物質であるドーパミンや性欲物質であるテストステロンなど、勃起や性欲に必要なホルモンを抑えるというのです。
しかしこの説に対して専門家の間でも意見が分かれており、ポルトガルのポルト大学（University of Porto）の2021年の研究では、プロラクチンは射精後不応期に影響を与えないと結論付けられています。
こうしたことから、射精後不応期の原因は多面的かつ複雑であり、メカニズムの解明にはより多くの研究が必要だと分かります。
ちなみに、射精後不応期が年齢に応じて長くなることは、他の研究でも示唆されています。
例えば、いくつかの研究によると、18歳の男性の射精後不応期は約15分であるのに対し、70代では約20時間でした。
もちろん例外もあります。
アメリカのラトガース大学（Rutgers University）の2015年の研究では、不応期がないと報告した男性が調査されましたが、この被験者は実験室で36分間に6回のオーガズム（完全な射精を伴う）を経験したといいます。
彼は、その間ずっと勃起を維持しており、自身が申告した通り明らかな射精後不応期は見られませんでした。
これは非常に特殊な事例と言えますが、賢者タイムが発生しない男性が存在することも確かなようです。
では、性交後憂鬱についてはどうでしょうか。
オーストラリアのクイーンズランド工科大学（QUT）の2019年の研究では、1208人の男性参加者のうち、40％が生涯で少なくとも1回は性交後憂鬱を経験したことがあると報告されています。
また、参加者の3～4％は頻繁に性交後憂鬱を経験しており、男性の性交後憂鬱は、現在の精神的苦痛、幼少期の性的虐待、およびいくつかの性的機能障害と関連していることが分かりました。
また別の研究では、女性参加者の7.7％が長期間、性交後憂鬱に悩まされていると報告されています。
こうした報告から分かる通り、性交後憂鬱の主な原因は、性行為に対するトラウマやネガティブな心理状態だと分かります。
症状が現れる頻度や重さによっては、専門家のケアが必要かもしれません。
もし、皆さんが経験している「賢者タイム」が、単なる性欲の消失、虚無感なのであれば、特に気にする必要はありません。
しかし、そこに悲しみや憂鬱、不安、怒りなどのネガティブな感情が伴うなら、いくらか注意が必要でしょう。
一般的に報告される「賢者タイム」は憂鬱などを経験するものではないため、もし性交や自慰の後にネガティブな感情が高まる場合、心に何らかのトラブルを抱えているかもしれないからです。
こうした状態の内容について、人と話し合う機会は普通ないので、人と感じている内容が違うということは気づかずに放置されている可能性もあります。
ケアが必要な人は、きちんと専門家に相談しましょう。
参考文献
Refractory Period: What It Is &How to Shorten It
https://www.hims.com/blog/refractory-period-how-to-shorten
元論文
Evolving ideas about the male refractory period
https://doi.org/10.1111/bju.12011
No evidence for prolactin’s involvement in the post-ejaculatory refractory period
https://doi.org/10.1038/s42003-020-01570-4
Male Multiple Ejaculatory Orgasms: A Case Study
https://doi.org/10.1080/01614576.1998.11074222
Postcoital Dysphoria: Prevalence and Correlates Among Males
https://doi.org/10.1080/0092623X.2018.1488326
ライター
大倉康弘: 得意なジャンルはテクノロジー系。機械構造・生物構造・社会構造など構造を把握するのが好き。科学的で不思議なおもちゃにも目がない。趣味は読書で、読み始めたら朝になってるタイプ。
編集者
ナゾロジー 編集部