整体師さんが伝授！骨盤の位置を整える20秒の腰痛撃退ストレッチで腰超快適♪
実家への帰省や海水浴、キャンプ、フェスなどイベントが目白押しの夏。
全力で遊ぼうと思っていても、体がついてこないなんてことになったら、元も子もありません。
そこで今回は、夏のイベントに備えて体を整えるストレッチをご紹介します。しかも、整体師さん直伝の効果抜群ストレッチです！
まずはこちらの腰痛撃退法！
【腰痛予防ストレッチ】
このストレッチをするようになってから「ぎっくり腰」にならなくなった、とのお声も頂いております。コツは「痛くなるほどやらず気持ちがいい程度に」です。 pic.twitter.com/9uSJiqPegj— 【茨城県の頭痛整体】アーム療整院：広報 (@arm_ryousei) 2016年4月23日
事前に筋力と骨盤の位置を調整しておくことで、重たいスイカやクーラーボックスを持っても腰へのダメージを最小限に抑えることができます！
次はこの時期グングン伸びる雑草の駆除に最適な草むしりの姿勢
【無料４コマ解説】草抜きをする時に●●すると腰痛になりにくいhttps://t.co/DZqKQpWs7spic.twitter.com/010JtgYZRI
— 【茨城県の頭痛整体】アーム療整院：広報 (@arm_ryousei) 2016年7月16日
海・プールまで時間がない！2週間バストアップチャレンジ！
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女性のかた必見！毎日たった３０秒で美胸に変身＾＾「継続は力なり」まずは２週間やってみてくださいませ～ pic.twitter.com/s8zmea6KAw— 【茨城県の頭痛整体】アーム療整院：広報 (@arm_ryousei) 2016年7月2日
さらに、汗ばむ夏の汗の拭き方まで！
【汗をかいても熱中症になる理由と対処法】
この所熱い日が出てきたとはいえ、まだ梅雨が明けておらず気温はさほど上がっていません。しかし熱中症になりやすいと言われてい…≫続きはコチラhttps://t.co/EhPnvvP9MWpic.twitter.com/cApVW0CXMp— 【茨城県の頭痛整体】アーム療整院：広報 (@arm_ryousei) 2016年7月7日
これで夏を快適に乗り切りましょう！
今回、漫画でストレッチ法を紹介してくれたアーム療整院さんのウェブサイトやTwitterでは、その他にも様々なストレッチ法を紹介していますので、体の調子に自信のない方は、ぜひチェックしてみてください！
茨城県の頭痛整体院 アーム療整院ブログ
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