今回ご紹介するのは、「gooいまトピ」でライターとして活躍している崎田ミナさんのストレッチ講座。

日々のデスクワークなどで、ガチガチにコリ固まったあなたの肩を、ガッツシほぐしてくれます。



引用元:ima.goo.ne.jp


これは、崎田さんが美人インストラクターの先生から教わった方法だそうなので、期待大ですね!




「猫ねじりのポーズ」がどんなものかというと・・・



引用元:ima.goo.ne.jp


猫のような姿勢によって重力がかかります。さらに体にねじりの力が加わることによって腕・肩・背中・腰の筋肉を一気に伸ばして、筋肉のコリを和らげてくれるのです。


よりわかりやすくするために、肩甲骨はがすボーイが実践してくれてます(笑)。



引用元:ima.goo.ne.jp


肩甲骨はがすボーイによって、猫ねじり感は薄れてしまいましたが、とにかく気持ち良さそうですね!これは家に帰ったらやってみたい!


実践された方も効果を実感しているようです。








この猫ねじりのポーズで、しっかりリフレッシュして明日からの仕事に挑みたいですね(#^.^#)


でも、一つだけ注意点があります。それは何も知らない家族がこのポーズを見ると100%不審な目で見られてしまうこと。事前に告知した上でやるか、自室のカギをしっかり締めたうえでやった方がよさそうです。




出典:いまトピ - 【決定版】しつこい肩コリには究極ツイストが効く!


情報提供元: CuRAZY