金ないヤツはコレ食え！究極のズボラ飯、マヨネーズご飯が貧乏学生におすすめ！

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新型コロナウイルスの影響もあり、学生さん達のバイト時間も削られていることと思います。親からの援助に頼りたくても頼ることができない、という学生さんもいるのではないでしょうか。食事を1日2食で済ましたり、食べない日もある若者もいると以前テレビで見ました。そんなヒモジイ思いをしている学生諸君に、ハイカロリーでお腹いっぱいになれるマヨネーズご飯をおすすめしたいと思います！

金がなくヒモジイ思いしている貧乏学生のみんな～！

1人暮らしをしている大学生は、多くの方はバイトをして生活費を稼いでいると思います。

しかし、新型コロナウイルスの影響もありバイト時間が大幅にカット！お給料激減！一気に貧乏になってしまい日々のご飯も満足に食べられない……。

こんな状況は令和とは思えない！

とはいっても、状況が状況なので仕方ありありませんね。

ズボラ貧乏飯の『マヨネーズご飯』だったら、安いし美味しいし、お腹いっぱい食べられるのではないでしょうか。

ズボラ飯のマヨネーズご飯がおすすめ！

マヨネーズご飯を皆さんはご存じでしょうか。

ご飯の上にマヨネーズをかけただけの、シンプルイズご飯です。

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サトウのごはんとマヨネーズを用意し、

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チンしたらマヨネーズをかければ完成！

マヨネーズって、卵と油からできているので、ご飯にかけて食べれば炭水化物、たんぱく質、脂質が摂取できるっていうわけです！

マヨネーズは大さじ一杯あたり100kcal、脂質が11.2gと高カロリーなのに対し、食塩もほとんど入ってなく糖分はなしと、エネルギーを接種するには最適な調味料です。

source：キューピーマヨネーズ

マヨネーズだけでも十分美味しいですが、お醤油をかけると……。

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贅沢！！

これだけだと栄養が気になるなー、と感じる方もいると思います。

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そんな時は、ゴマや海苔、鰹節をかければ＋αの栄養素も摂取できちゃいますね！

今回はサトウのごはんを使用しましたが、炊飯器がある方はご飯を炊けばもっと節約出ると思います。

多めに炊いて、冷凍庫で保存しておけばバッチリ！

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お腹が空いたらレンジでチンしてマヨネーズをかけて食べれば、お腹いっぱいになりますよ。

また、今の時期は大根が安いので、火を使わずに作れるぽりぽり大根漬けも安く作れて、一人暮らしの学生さんにおすすめのレシピです。