午後の眠気防止！アーユルヴェーダ的ランチの食べ方＆メニュー教えます
お昼にたっぷりランチをいただくと、ふと眠気に誘われて午後の作業効率が下がる…といった経験を誰でもしたことがあるはず。でも、「午後も頑張って仕事をしたいからこそ、お昼はしっかり食べたい！」とも思いますよね。今回は、アーユルヴェーダの視点から食べるべき時間帯と眠くならない食べ方、冬におすすめのランチメニ...
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