リラックス＆安眠効果を高めるベストな入浴時間教えます
皆さんは毎日どんなタイミングでお風呂に入っていますか？朝型の人もいるかもしれませんが、日本では一般的に帰宅してから眠るまでの間に入浴する人が圧倒的に多いとされています。入浴は睡眠と深く関係していて、お風呂に入るタイミングを上手に活用すれば、より質の高い眠りに導く助けとなります。せっかくならお風呂に入...
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