5分でできる！基礎体温を上げて冷え性を解消するヨガポーズ
基礎体温とは、体温に影響を与える条件（運動や情動の変化など）を取り除いた時の、つまり体が一番安静なときの体温のことを指します。ですから、朝起きて動き始める前に基礎体温を測ることが多いですよね。一般的には36.5度くらいが通常だとされています。しかし基礎体温が低く、真夏なのに手先が冷たい、羽織ものが手...
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