PMSの不調を緩和する！女性のためのヨガポーズ
些細なことにイライラしたり、頭痛や胸の張りなどを感じたりすることで「あ、もうすぐ来るな…」と、月経周期をなんとなく把握している人も多いはず。でもその症状、改善したいなと思っていませんか？ヨガやアーユルヴェーダの知識を通して女性のライフサポートを行っているライターが、月経前後の不調を整えるヨガポーズ ...
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