笑う以上の効果がある「涙活」で心のメンテナンスを
嬉しい時、悲しい時、感動した時など、私たちはさまざまな場面で涙を流します。泣いた後は心がすーっと穏やかになって気持ちが落ち着くのを感じることがありますが、これは涙に心と体を沈静化する作用があるためです。今回は、涙の持つ効果を改めて知り、意識的に心身のリセットに役立てるためのポイントをご紹介します。涙...
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