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リラックスを叶えるヨガポーズはこれ!

リラックスを叶えるヨガポーズはこれ!

イライラしたり、不安になったりそわそわしたりと気持ちが落ち着かないときに、すきま時間を活用して、ストレッチしながら心身ともにリラックスできるヨガのポーズを紹介します! 上半身を足の方へ倒していく前屈のポーズでは、背中や太ももの裏側がストレッチされます。ゆったりとした呼吸をすることで、気持ちを落ち着か...【全文を読む

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