ネガティブ感情から抜け出す4方法。ヨガ哲学に聞くココロの処方箋
イライラや悲しみ、怒りなど、ネガティブな感情を完全に避けるのは難しいですよね。私達はつい、わき起こる感情に気持ちが流されてしまいがちですが、そんな時でも心の状態を穏やかに保つコツが、ヨガ哲学にはあると言います。今回はネガティブ感情をコントロールする秘訣をヨガ講師のMayumiさんにお伺いしました。“...
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