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ダイエットやトレーニングの成功の秘訣は、<記録>がカギ!

ダイエットやトレーニングの成功の秘訣は、<記録>がカギ!

ダイエットやトレーニングを始めてみたものの、最初のモチベーションをキープできず、挫折してしまう人が多いのはなぜでしょうか? その理由のひとつは「なんとなく勢いだけで始めてしまう」ことにあります。そこで、これから健康的な習慣を始めたい人にぜひ取り入れて欲しいのが“活動量計”。実は「記録する」ことが、習...【全文を読む

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